Càng đến gần ngày sinh được mong đợi của đứa trẻ, người mẹ mong đợi thường cảm thấy lo lắng và sợ hãi, do thiếu thông tin, có thể chuyển thành hoảng sợ. Những cảm xúc tiêu cực này đặc biệt rõ rệt ở phụ nữ chuẩn bị cho sự ra đời của đứa con đầu lòng của họ.
Phụ nữ sợ gì trước khi sinh con?
Nỗi sợ hãi phổ biến nhất của người phụ nữ khi sinh con là nỗi sợ hãi về những cơn đau dữ dội. Các bà mẹ tương lai nên nhớ rằng cơn đau khi sinh nở là hoàn toàn tự nhiên, nhưng bạn càng sợ hãi thì cảm giác khó chịu càng mạnh. Để đối phó với nỗi sợ hãi này, khi mang thai, bạn cần học cách thư giãn, nắm vững kỹ thuật thở làm giảm cơn đau. Hãy chắc chắn hỏi bác sĩ của bạn về các phương pháp giảm đau mà họ có thể cung cấp nếu bạn không thể chịu được cơn đau nữa. Để không hoảng sợ, cố gắng không nghe bạn bè kể về sự "kinh hoàng" của việc sinh con và không tìm kiếm những thông tin như vậy trên Internet. Cảm giác đau đớn khi sinh con sẽ giống như chuyện vặt khi con bạn cười lần đầu tiên!
Một nỗi sợ hãi phổ biến khác của phụ nữ mang thai là cái chết của một đứa trẻ hoặc người mẹ trong quá trình sinh nở. Hiện nay, hầu hết tất cả các bệnh viện phụ sản đều được trang bị tất cả các thiết bị cần thiết có thể được yêu cầu trong trường hợp khẩn cấp. Các bác sĩ theo dõi nghiêm ngặt tình trạng của người phụ nữ và đứa trẻ, và nếu có nguy cơ dẫn đến kết quả sinh nở không thuận lợi, họ sẽ thực hiện tất cả các biện pháp cần thiết. Trao đổi với bác sĩ về các tình huống có thể xảy ra và kế hoạch hành động của nhân viên y tế. Đồng thời tìm hiểu về khả năng chồng hoặc mẹ của bạn có mặt khi sinh - trong trường hợp khẩn cấp, họ sẽ có thể theo dõi các hành động của nhân viên.
Một số bà mẹ tương lai sợ sinh non. Để đối phó với nỗi sợ hãi này, bạn nên biết rằng trẻ sinh ra ở tuần thứ 22-37 là có thể sống được, mặc dù sinh non. Trong trường hợp này, anh ta được cung cấp hỗ trợ y tế đặc biệt. Để an tâm hơn, hãy tìm hiểu xem bệnh viện của bạn có trang thiết bị cho việc nuôi dưỡng trẻ sinh non hay không.
Nếu ngày dự sinh đã đến rất gần, một số phụ nữ e ngại không đến bệnh viện đúng giờ. Sinh con là một quá trình kéo dài, trong một số trường hợp rất hiếm khi một đứa trẻ ra đời chỉ mất chưa đầy 1-2 giờ. Nhưng để bớt lo lắng, hãy chuẩn bị trước một gói giấy tờ và mọi thứ cần thiết cho bệnh viện. Hãy xem xét một số lựa chọn về cách bạn sẽ đến bệnh viện - bạn có thể đi cùng người thân, chồng hoặc bằng xe cấp cứu.
Mẹo hữu ích để giảm lo âu
Giao tiếp với những người bạn có đầu óc tích cực và sinh con vui vẻ. Họ sẽ không làm bạn sợ hãi mà sẽ tư vấn đầy đủ cho bạn về chế độ của bệnh viện phụ sản và nhân viên của bệnh viện.
Tham gia các lớp học về thai giáo. Người hướng dẫn sẽ cho bạn biết về quá trình sinh nở, dạy bạn cách thở và thư giãn.
Dành nhiều thời gian hơn cho việc giải trí hoặc sở thích yêu thích của bạn - đọc, nghe nhạc, đi bộ, đan len, vẽ.
Hãy coi việc sinh con như một công việc có trách nhiệm mà bạn sẽ nhận được phần thưởng xứng đáng. Thái độ tinh thần này khiến bạn có tâm trạng giống như kinh doanh và giúp đối phó với cơn hoảng loạn.
