Nếu quá trình mang thai diễn ra không có biến chứng và không có vấn đề gì về sức khỏe, thì giai đoạn này có thể được ghi nhớ là giai đoạn tuyệt vời và tuyệt vời nhất của cuộc đời, mang lại những cảm xúc và cảm giác mới mỗi tháng. Tuy nhiên, nếu sự mong đợi của trẻ rơi vào mùa lạnh thì cần nhớ rằng thời kỳ này có những đặc điểm và sắc thái đặc trưng riêng.
Vitaminization
Vào mùa đông, lượng vitamin trong rau và trái cây bị giảm đáng kể, và nếu chúng ta thêm vào đó là thiếu ánh sáng mặt trời, thì vấn đề giảm khả năng miễn dịch của các bà mẹ tương lai được đặt lên hàng đầu.
Rõ ràng, chế độ ăn uống của phụ nữ mang thai nên cân bằng, có nhiều vitamin thiết yếu và không có thêm calo.
Vì vậy, với nỗ lực cung cấp lượng vitamin thiếu hụt cho con trong mùa đông, nhiều bà mẹ trẻ đã mua hoa quả nhiệt đới với số lượng lớn.
Điều đáng suy nghĩ về "liệu pháp vitamin" như vậy - chúng sẽ mang lại bao nhiêu lợi ích cho cơ thể?
Không có gì bí mật khi những trái cây này được thu hoạch khi chưa chín, sau đó chúng được xử lý bằng các chất bảo quản khác nhau để bảo quản trình bày của chúng trong quá trình vận chuyển đến quầy của chúng tôi.
Các loại rau mùa hè - cà chua, dưa chuột, bí xanh, được tìm thấy nhiều trong các cửa hàng vào mùa đông, được phân biệt không chỉ bởi vị nước đặc trưng của các sản phẩm nhà kính, mà còn bởi hàm lượng nitrat cao.
Để đảm bảo dinh dưỡng hợp lý cho bà bầu, nên thay thế dưa chuột và cà chua bằng các loại rau được thu hoạch vào mùa thu: củ cải, củ cải, cà rốt, bắp cải.
Trái cây kỳ lạ có thể được thay thế bằng quả mọng đông lạnh được trồng trong dải của chúng tôi: nam việt quất, nam việt quất, việt quất, hồng hông.
Biện pháp này làm giảm nguy cơ dị ứng, cải thiện chức năng thận và cung cấp cho mẹ và con một lượng vitamin cần thiết.
Bảo vệ sức khỏe
Vào mùa đông, số lượng các bệnh lây truyền qua đường hô hấp gia tăng, việc bảo vệ từ đó các bà mẹ tương lai sẽ được cung cấp các biện pháp phòng tránh an toàn cho sức khỏe của trẻ.
Các loại vitamin tự nhiên cho bà bầu sẽ giúp duy trì khả năng miễn dịch ở mức thích hợp: hành, tỏi, thì là, rau arugula, húng quế.
Trước khi di chuyển bằng phương tiện công cộng hoặc đến những nơi đông người, nhất thiết phải bôi trơn cánh mũi bằng thuốc mỡ oxolinic.
Đặc biệt cần chú ý đến quần áo và giày dép thoải mái để tránh vừa hạ thân nhiệt vừa làm cơ thể quá nóng.
Áo khoác lông thú có thể quá nặng và không thoải mái, nhưng áo khoác dáng dài có phần eo có thể điều chỉnh là lý tưởng để đi dạo vào mùa đông.
Layering đang là xu hướng chính của phụ nữ mang thai. Thứ nhất, xu hướng thời trang hiện đại cho phép và thậm chí hoan nghênh sự kết hợp của các kết cấu, màu sắc và phong cách khác nhau trong một bộ quần áo, và thứ hai, sự hiện diện của nhiều lớp quần áo cho phép bạn duy trì điều kiện thoải mái cho người mẹ tương lai.
Trời nóng - họ cởi áo cánh hoặc áo vest; trời trở nên lạnh - hãy mặc lại, không ảnh hưởng đến sức khỏe và ngoại hình.
Những đôi giày tốt nhất cho bà bầu là loại giày mềm mại, có đường viền, đế chống trượt và có dây buộc Velcro.
Những đôi giày như vậy được trình bày rộng rãi sẽ giúp bạn trông thanh lịch và thời trang, bởi vì mang thai không phải là lý do để từ chối mong muốn được làm đẹp và sành điệu của bản thân.
Vẻ đẹp mùa đông
Chăm sóc làn da và mái tóc của bạn trong mùa đông luôn đòi hỏi sự quan tâm đặc biệt, và trong khi chờ đợi một đứa trẻ - gấp đôi.
Da khô khi mang thai là một vấn đề phổ biến, trầm trọng hơn do không khí khô trong khu vực sinh sống vào mùa đông.
Da cần được dưỡng ẩm thường xuyên, cả bên trong lẫn bên ngoài. Điều này được tạo điều kiện thuận lợi bằng cách sử dụng kem dưỡng ẩm và uống một lượng nước sạch vừa đủ.
Trong trường hợp có xu hướng phù nề, nên thống nhất tỷ lệ nước tiêu thụ với bác sĩ.
Nếu có thể, bạn nên từ bỏ việc sử dụng các loại kem công nghiệp và bắt đầu làm mỹ phẩm tự chế không chứa các chất phụ gia có hại và lý tưởng nhất là tính đến các đặc điểm của da bạn.
Việc sử dụng cơ bản và tinh dầu tự nhiên, nước sắc từ thảo dược và loại bỏ các chất phụ gia nhân tạo, paraben và chất bảo quản sẽ dẫn đến cải thiện tình trạng da và sức khỏe rạng rỡ của nó.
Điều quan trọng cần nhớ là không nên thoa kem dưỡng ẩm ngay trước khi ra ngoài trời.
Cách bảo vệ tốt nhất khỏi sương giá và gió là các loại kem béo, có chứa vitamin E.
Kem được thoa lên mặt và tay 15-20 phút trước khi ra ngoài để nước trong thành phần có thời gian được hấp thụ và các thành phần của kem tạo thành lớp màng bảo vệ mỏng nhất trên da.
Tóc có thể được chăm sóc thường xuyên bằng cách quấn dầu, sử dụng các loại dầu hoàn hảo cho loại tóc của bạn.
Từ chối các loại dầu gội có chứa sulfat và sử dụng thuốc sắc từ thảo dược để gội đầu, cũng sẽ có lợi cho vẻ đẹp và sức khỏe của những lọn tóc xoăn của bà mẹ tương lai.
