Chế độ dinh dưỡng của trẻ một tuổi rưỡi ngày càng đa dạng hơn so với trẻ sơ sinh, nhưng điều này hoàn toàn không có nghĩa là bạn nên cho trẻ ăn những gì bạn tự ăn.
Cần thiết
- - sản phẩm bơ sữa
- - cháo
- -soups
- - thịt và cá
- - nước ép và nước trái cây
Hướng dẫn
Bước 1
Khi được một tuổi rưỡi, con bạn bắt đầu không chỉ phân biệt được mùi vị của thức ăn mà bạn cho trẻ ăn mà còn phân chia các món ăn thành những món mà trẻ thích và những món không thích. Đó là lý do tại sao trong giai đoạn này của cuộc đời, bạn phải dạy bé ăn nhiều loại thức ăn và món ăn. Sữa và các sản phẩm từ sữa là một phần chính trong thực đơn hàng ngày của trẻ. Chúng bao gồm sữa chua, kefir, phô mai tươi hoặc kem chua. Tổng khối lượng các sản phẩm sữa nên đạt 700 ml mỗi ngày. Hãy nhớ rằng sữa trước tiên phải được đun sôi, và chỉ sau đó bạn mới có thể cho trẻ uống.
Bước 2
Khi được một tuổi rưỡi, em bé vẫn tiếp tục ăn các loại ngũ cốc khác nhau. Tuy nhiên, nên cho em bé ăn cùng vào bữa sáng, vì bất kỳ loại ngũ cốc nào cũng sẽ mất rất nhiều thời gian để tiêu hóa. nếu trẻ ăn cháo vào buổi sáng, nhiều khả năng trẻ sẽ no cho đến giờ ăn trưa. Một số bé bỏ cháo sau khi biết rằng có nhiều món ngon hơn. Nếu bạn rơi vào trường hợp như vậy, hãy cho trẻ ăn cháo không đơn giản mà hãy thêm trái cây, mứt hoặc quả tươi vào đó.
Bước 3
Vào bữa trưa, bạn nên cho trẻ ăn 100 ml súp. Súp được làm từ việc bổ sung các loại đậu và ngũ cốc rất hữu ích. Khi bạn nấu súp cho con bạn, đừng thêm hành, hạt nêm, tương cà chua, các loại gia vị khác nhau và các loại rau chiên vào đó. Nước dùng nên được chế biến từ thịt rạm. Nếu bạn đang nấu súp cá, hãy cẩn thận để không kết thúc với xương cá nhỏ trên đĩa của trẻ.
Bước 4
Đừng quên rằng em bé của bạn cần ăn thịt và cá để phát triển và tăng trưởng bình thường. Những thực phẩm này tốt nhất nên hấp chín mà không cần thêm muối. Ngoài ra, ở một tuổi rưỡi, bạn có thể cho trẻ ăn rau và trái cây một cách an toàn, bạn có thể cho trẻ ăn không chỉ luộc hoặc nướng mà còn có thể cho trẻ ăn sống. Người ta tin rằng khi được một tuổi rưỡi, bạn có thể bắt đầu đưa trứng vào chế độ ăn của trẻ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng bạn có thể cho chúng hai ngày một lần và không quá 1 cái.
Bước 5
Khi trẻ 1, 5 tuổi, bạn vẫn tiếp tục cho trẻ uống nước ép trái cây tươi, nước trái cây và vài lần một tuần bạn có thể pha chế ca cao đặc biệt cho trẻ. Đến gần hai tuổi, bạn có thể dần dần bắt đầu đưa một số đồ ngọt vào chế độ ăn của trẻ, ví dụ như kẹo dẻo, kẹo dẻo, mứt cam, thanh không sô cô la hoặc kẹo bơ cứng sữa. Những thực phẩm này chỉ được cho sau bữa ăn chính và với số lượng ít.
