Chia tay luôn là một căng thẳng nghiêm trọng, có thể rất khó khăn và đau khổ để trải qua. Không quan trọng đó là một mối quan hệ lâu dài hay một cuộc tình ngắn ngủi. Trong hoàn cảnh khó khăn này, bạn cần phải tìm một điều gì đó để làm cho mình, cố gắng nhanh chóng trở lại cuộc sống đầy đủ, tự tin và bắt đầu cuộc sống mới. Tất nhiên là khó, nhưng có thể.
Hướng dẫn
Bước 1
Đầu tiên, hãy phân tích mối quan hệ của bạn. Hãy nghĩ về vai trò của người đàn ông này trong cuộc đời bạn. Để giúp bạn vượt qua cuộc chia tay dễ dàng hơn, hãy chỉ nhớ đến những khuyết điểm của người yêu cũ.
Bước 2
Trong mọi trường hợp, đừng thu mình vào và không ngồi trong bốn bức tường trước TV.
Bước 3
Từ bỏ mọi thứ có thể trở thành nguồn gốc của sự chán nản và khao khát: nhạc buồn, sách nặng hoặc giai điệu xúc động. Thay vào đó, hãy đọc những câu chuyện cười, khiêu vũ, cười khi xem phim hài.
Bước 4
Đừng giữ trong mình tất cả những lo lắng, phẫn uất và sợ hãi. Hãy để tất cả cảm xúc của bạn ra ngoài. Khóc, la hét hoặc nói chuyện với một người bạn - bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn ngay lập tức.
Bước 5
Hãy chắc chắn rằng bạn hấp dẫn như thế nào. Chăm sóc bản thân, làm kiểu tóc mới, nhuộm tóc, đến tiệm nhuộm da hoặc đến thẩm mỹ viện.
Bước 6
Đi mua sắm và chọn những bộ trang phục bạn chưa từng mặc trước đây. Thay đổi hình ảnh và phong cách của bạn, sau đó bạn sẽ cảm thấy hoàn toàn mới.
Bước 7
Làm điều gì đó thú vị. Dành thời gian của bạn cho một sở thích hoặc một cái gì đó bạn thích. Cố gắng bận rộn mọi lúc, nhưng điều rất quan trọng là hoạt động của bạn mang lại cho bạn sự hài lòng về mặt đạo đức.
Bước 8
Gặp gỡ bạn bè và có một lối sống năng động. Làm quen thêm nhiều người quen mới và dành thời gian ở những công ty vui vẻ.
Bước 9
Yêu cầu bạn bè của bạn không đề cập đến người này khi có mặt bạn. Cố gắng tránh những nơi mà bạn nhớ, nơi bạn đã thường xuyên ở cùng nhau.
Bước 10
Nâng cao thể chất và tinh thần. Ăn uống điều độ, tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc. Hoạt động thể chất sẽ nâng cao lòng tự trọng và cải thiện tâm trạng của bạn.
Bước 11
Thay đổi số điện thoại của bạn. Nếu có thể, hãy sống ở một nơi khác hoặc đi nghỉ ngơi.
Bước 12
Đừng vội vàng. Hãy nhớ rằng, vết thương tinh thần cần có thời gian để chữa lành. Dần dần tìm ra những sở thích mới trong cuộc sống và học cách tận hưởng chúng.
