Trong đầu tôi có rất nhiều suy nghĩ, một số thì hữu ích, một số thì không. Những suy nghĩ ám ảnh không phải là những ý tưởng tốt nhất.
Về những suy nghĩ ám ảnh
Những suy nghĩ ám ảnh khó chịu là giả dối, chúng vô căn cứ, hoàn toàn không cần thiết trong đầu. Họ chủ động cố gắng làm chủ bộ não, buộc họ phải hành động một cách vô thức, hoặc rơi vào trạng thái trầm cảm.
Tiềm thức của một người bị tấn công bởi những suy nghĩ ám ảnh không dứt, trong những thời khắc đặc biệt khó khăn của cuộc sống chúng tăng lên về số lượng và đặc biệt là bơm máu não. Đồng thời, một trạng thái trầm cảm sâu sắc (stress) bắt đầu, nó lấy đi niềm vui sống, cảm giác về vẻ đẹp xung quanh.
Các tình huống cuộc sống khác nhau trong trạng thái này được nhìn nhận rất không đầy đủ. Những suy nghĩ này có thể là gì, trên cơ sở hình thành những gì, không thể nói chắc chắn được. Một người trông đờ đẫn, đau buồn trong một thời gian dài, bị thu mình với những suy nghĩ không cần thiết. Có rất nhiều ý kiến ngu ngốc, vô căn cứ, ví dụ như chúng có thể nghe như sau: “Trên đời này không có gì tươi sáng, vạn vật đều mắc phải những mảng màu tối, không phải là sự sống mà là sự tồn tại”; "Tôi không muốn sống chút nào, không có nửa kia." Bạn thường có thể nghe thấy những câu nói sau đây từ những người đang rơi vào trạng thái trầm cảm: “Đây là nỗ lực cuối cùng, không có gì khác sẽ có kết quả, cả đời bạn chỉ có một mình và không ai nhìn”; "Cảm giác tội lỗi sẽ không bao giờ rời xa." Hay những câu nói sau đây bạn nghe thấy: “Thà đập đầu vào tường còn hơn chịu đựng mọi thứ”; "Không còn ý nghĩa gì khi sống." Đôi khi bạn có thể nghe thấy những từ hoàn toàn không phù hợp, như thể một người bệnh tâm thần nói chúng, chẳng hạn: "Tôi là gánh nặng cho mọi người, và đối với tôi mọi thứ đều là gánh nặng."
Làm thế nào để thoát khỏi những suy nghĩ xấu?
Không thể chịu đựng được thực tế là những suy nghĩ ám ảnh thường xuyên sống trong đầu bạn. Bạn phải loại bỏ chúng ngay lập tức. Có một số cách để đối phó với chúng.
Không thể cho rằng ý nghĩ xấu có năng lượng nặng hơn ý nghĩ tốt. Những ý tưởng ám ảnh có sức mạnh gắn bó với tâm trí giống như những ý tưởng nhẹ nhàng, ảnh hưởng tích cực đến trạng thái của một người. Cách tốt nhất để đối phó với những suy nghĩ như vậy là làm sạch tiềm thức bản thân.
Để khơi thông tiềm thức, bạn có thể lấp đầy bộ não bằng những thông tin khác, và thông tin đó phải mang tính tích cực. Sự ô nhiễm trong tiềm thức có thể phát sinh từ sự nhàn rỗi liên tục, vì vậy bạn cần tìm cho mình một hoạt động hữu ích. Thường thì việc thiếu ham muốn điều gì đó sẽ dẫn đến ám ảnh. Một cách tuyệt vời khác để loại bỏ những ý tưởng tiêu cực không cần thiết là thiền hoặc thư giãn.
Những nỗi ám ảnh thỉnh thoảng xuất hiện trong tâm trí, điều chính cần nhớ là chúng luôn có thể bị tiêu diệt. Bạn chỉ cần tìm đúng cách.
