Gần một nửa số phụ nữ mong có con ở một số giai đoạn nhất định của thai kỳ đều phải đối mặt với đặc điểm này của cơ thể. Thật không may, táo bón ở phụ nữ mang thai gần như phổ biến hơn so với ngộ độc rõ rệt. Chống lại hiện tượng này là khó, nhưng có thể. Các nguyên nhân gây ra táo bón có liên quan đến sự thay đổi nồng độ nội tiết tố.
Cần thiết
Trái cây khô, mật ong, rau, trái cây, nước
Hướng dẫn
Bước 1
Bạn có thể quên thuốc cho giai đoạn này. Trong thời kỳ mang thai, bạn sẽ phải điều chỉnh các vấn đề về phân chỉ bằng một chế độ ăn uống cân bằng. Điều trị bằng thuốc có thể điều trị táo bón ở phụ nữ mang thai nên được sự đồng ý của bác sĩ chăm sóc. Thông thường, các khuyến nghị liên quan đến việc bình thường hóa dinh dưỡng và không dùng thuốc. Ngay cả khi có vẻ an toàn, việc dùng thuốc xổ thường xuyên ở một số giai đoạn nhất định của thai kỳ có thể dẫn đến các cơn co thắt tử cung không cần thiết.
Bước 2
Không có khuyến nghị chung nào cho phụ nữ đối mặt với vấn đề như vậy. Một số được giúp đỡ bằng một cốc nước bình thường uống khi bụng đói, đối với những người khác thì tốt hơn là đó không phải là nước đun sôi, mà là nước mận khô và mơ khô. Đối với anh ta, cần phải rửa sạch vài quả khô của những quả khô này vào buổi tối, và sau đó đổ chúng với một cốc nước sôi. Vào buổi sáng, tất cả những gì còn lại là uống 100-150 gram dịch truyền và ăn sáng với trái cây sấy khô đặc biệt tốt cho sức khỏe. Một cách khác là ăn một thìa hỗn hợp vitamin đặc biệt trước bữa sáng. Nó được chế biến từ mơ khô, mận khô, chà là, chanh và nho khô, lăn qua máy xay thịt và trộn với mật ong.
Bước 3
Để ngăn ngừa táo bón, bạn cần tiêu thụ nhiều chất xơ có trong rau củ. Salad củ cải đường với mận khô cho bữa sáng, bổ sung bằng một ly nước trái cây tươi - một trong những lựa chọn cho các món ăn lành mạnh. Trước khi đi ngủ, bạn cần uống 200-300 gam kefir hoặc sản phẩm sữa lên men khác. Thức ăn như vậy không chỉ cứu đường ruột mà còn tốt cho thai nhi.
