Một người bị coi là không đáng tin cậy nếu anh ta đồng ý làm điều gì đó, vì sợ làm mất lòng người khác, trái với niềm tin của anh ta. Điều quan trọng là có thể từ chối một người một cách hợp lý, nhưng đồng thời không để lại sự oán hận trong tâm hồn. Đặc biệt cần học cách giải quyết những tình huống như vậy trong mối quan hệ với những người thân yêu.
Hướng dẫn
Bước 1
Chia sẻ cảm xúc của bạn. Nếu bạn không thích yêu cầu của đối tác và sẵn sàng từ chối, thì hãy bày tỏ sự không hài lòng và hối hận. Cố gắng cho đối tác của bạn biết những gì bạn không thích. Bày tỏ sự hối tiếc một cách nhẹ nhàng bằng cách sử dụng đại từ "Tôi". Ví dụ: “Tôi không cần cái này, tôi không quan tâm đến cái này, tôi rất xin lỗi”, v.v.
Bước 2
Nói không chắc chắn. Trong trường hợp này, lý do từ chối phải được xây dựng rất rõ ràng. Ở đây, cơ sở nên là thái độ của bạn với những gì đang xảy ra và dự đoán các sự kiện nếu bạn đồng ý. Ví dụ: “Tôi xin lỗi, nhưng tôi không thể đi cùng bạn vì Tôi sẽ cảm thấy “lạc lõng” và sẽ chỉ làm hỏng cả buổi tối”.
Bước 3
Đảm bảo đề xuất một giải pháp thay thế cho vấn đề. Khi từ chối, đừng bao giờ để một người yên với một câu hỏi lơ lửng trong không khí. Ví dụ: "Tôi không thể giúp bạn chuyển đồ đạc, nhưng tôi có số điện thoại của một công ty làm việc đó tốt và không tốn kém."
Bước 4
Duy trì sự im lặng thân thiện để bạn có thể bình tĩnh lắng nghe những suy nghĩ của đối phương. Tránh ngắt quãng, hãy cho anh ấy cơ hội để nói cho đến phút cuối cùng. Cho đối phương biết rằng bạn đang quan tâm đến anh ấy.
Bước 5
Lặp lại các câu lệnh của bạn nhiều lần. Chỉ cần đừng quên tính đến các lý lẽ của đối tác của bạn. Nếu bạn vẫn có ý định từ chối vì tin chắc của mình, hãy nói từ “không” và nhắc lại những lý do và cảm xúc để chứng minh cho việc từ chối của bạn.
Bước 6
Hãy kiên định, đừng để bản thân bị cuốn vào lý luận. Hãy nhớ rằng nếu bạn thể hiện sự bất an của mình theo bất kỳ cách nào, người kia sẽ cố gắng kiên quyết thực hiện các yêu cầu của họ với sức sống mới.
Bước 7
Chỉ giải quyết cho những gì bạn thực sự sẵn sàng để hoàn thành. Đừng sợ làm mất lòng người ấy. Nếu bạn từ chối một cách chính xác, thì sự oán giận từ đối tác của bạn sẽ không theo sau.
