Sống giữa mọi người, đôi khi không lắng nghe ý kiến của xã hội là điều khó khăn. Nhưng nếu một số cố gắng không chú ý đến những lời trách móc và vu khống, thì một số có thể bị áp lực bởi áp lực của những người khác. Cố gắng nắm bắt tình hình của riêng bạn và chống lại những kẻ vi phạm.
Hướng dẫn
Bước 1
Trong khi những người khác đang cố gắng dạy bạn về cuộc sống, để chỉ huy hoặc thao túng bạn, và bạn không thể chống lại họ, hãy cố gắng làm điều này ít nhất là về mặt tinh thần. Nói trong đầu những gì bạn muốn, nhưng không dám nói trực tiếp. Hãy lặp lại với bản thân "Tôi có quan điểm riêng", "Tôi không bắt buộc phải nghe theo lời họ", "Những gì họ tư vấn không hợp với tôi", "Họ không hiểu gì cả". Điều này sẽ giúp bạn vượt qua những khoảnh khắc khó chịu.
Bước 2
Học cách nói không. Đôi khi người ta làm nhiều việc không cần thiết và gây khó chịu cho họ chỉ vì họ không thể từ chối: họ thực hiện các nhiệm vụ không liên quan đến nhiệm vụ chính thức của họ, tham dự các sự kiện mà họ không muốn tham dự, giao tiếp với những người quen mà họ không quan tâm. họ. Thu hết can đảm và bắt đầu đáp lại những lời đề nghị không khiến bạn nhiệt tình bằng một lời từ chối lịch sự. Điều này sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian và không phức tạp.
Bước 3
Đừng im lặng nếu điều gì đó không phù hợp với bạn. Những người khác thậm chí có thể không nhận thức được những lời dạy dỗ của họ khiến bạn khó chịu như thế nào, và chân thành tin rằng họ đang cho bạn những lời khuyên hữu ích. Nếu một đồng nghiệp đang cố gắng cho bạn ăn những chiếc bánh nướng tự làm mà bạn ghét, thì một lần nữa cha mẹ lại cố gắng giới thiệu cậu con trai của hàng xóm, và người đàn ông đó kiên trì chơi một trò chơi khác dưới cửa sổ của bạn, mặc dù bạn rất muốn ngủ, hãy tuyên bố rằng đây vì bạn không hợp với bạn, bạn không thích nó, và từ đó trở đi bạn không nên làm điều này với bạn. Nếu bạn chấp nhận sự đối xử này, những người khác sẽ coi hành vi của bạn là sự đồng ý ngầm.
Bước 4
Đừng để mặc cảm tội lỗi áp đặt lên bạn. Những gì bạn nên làm được ghi trong mô tả công việc của bạn và những gì bạn không nên làm trong bộ luật hành chính và hình sự. Tất cả những việc còn lại bạn làm một cách tự nguyện và theo ý mình. Những người khác có thể bày tỏ mong muốn của họ về hành động của bạn, nhưng đây không phải là hướng dẫn trực tiếp cho hành động.
Bước 5
Tìm kiếm những người cùng chí hướng. Hãy để có những người trong vòng xã hội của bạn đang cố gắng gây áp lực lên bạn, nhưng nếu bạn có những người bạn có thể hỗ trợ bạn và tìm ra câu trả lời đàng hoàng cho kẻ xúc phạm, bạn sẽ dễ dàng chịu đựng tình trạng hiện tại hơn. Dần dần, cảm nhận được sự tham gia của những người thân yêu, bạn sẽ trở nên mạnh mẽ hơn.
Bước 6
Nếu các phương pháp của bạn không hiệu quả, hãy cố gắng giảm thiểu giao tiếp với kẻ bạo hành. Đừng đưa ra những chủ đề gây khó chịu cho bạn, hãy nói chuyện riêng vào vấn đề. Nếu bạn nhận thấy ai đó đang cố gắng gây áp lực với bạn, hãy đề cập đến những vấn đề khẩn cấp và rút lui.
