Cha mẹ đôi khi cáu giận, mệt mỏi và mắc sai lầm. Có thể xảy ra trường hợp họ bực tức với chính con cái của mình, bởi vì chúng "bực tức" thường xuyên hơn nhiều so với ông chủ, vợ / chồng và hàng xóm cộng lại. Điều quan trọng là bạn phải học cách kiềm chế cơn giận của mình và không làm mất lòng đứa trẻ.
Hướng dẫn
Bước 1
Đừng kìm hãm sự kích thích tích tụ. Hãy ném nó ra ngoài bằng hành động. Chơi thể thao, dọn dẹp hoặc chỉ đá vào gối của bạn. Đi dạo trong bầu không khí trong lành và tắm vòi hoa sen tương phản sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn.
Bước 2
Đừng từ chối sự giúp đỡ của những người bà. Thỉnh thoảng hãy để con bạn ở với chúng trong vài giờ, và dành thời gian rảnh rỗi cho bản thân. Hãy nghỉ ngơi một chút, trò chuyện với bạn bè hoặc đi xem phim. Tự tạo niềm vui cho bản thân: mua một thứ mới, thực hiện sở thích yêu thích của bạn, hoặc ăn một miếng bánh. Cha mẹ hạnh phúc và bình tĩnh có con hạnh phúc.
Bước 3
Nếu bạn cảm thấy thần kinh của mình đang ở mức giới hạn, hãy nhờ đến lời khuyên của các chuyên gia tâm lý. Đi đến phòng khác trong năm phút, hít thở sâu, sau đó thở ra ồn ào và đếm đến mười. Tắm sạch bằng nước mát.
Bước 4
Kiểm tra với bác sĩ của bạn. Có lẽ hệ thống thần kinh của bạn đang cần phục hồi và bạn nên dùng một đợt thuốc chống lo âu.
Bước 5
Hãy nhớ rằng đứa trẻ không có tội gì, và bạn không nên trút bỏ những cảm xúc tiêu cực của mình lên nó. Những cơn nóng giận bộc phát cần được dập tắt kịp thời, nếu không bạn sẽ gây tổn hại về tinh thần hoặc thậm chí là thể chất cho em bé.
Bước 6
Nếu bạn vẫn tiếp tục la mắng trẻ, đừng ngần ngại và xin trẻ tha thứ cho hành vi phạm tội không đáng có. Nói chuyện với con bạn, giải thích lý do tại sao bạn lại làm như vậy và hứa rằng bạn sẽ cố gắng tiếp tục kiểm soát cảm xúc của mình.
Bước 7
Đừng đánh đập bản thân hoặc quấy rối bản thân. Tốt hơn hãy cố gắng khắc phục tình hình. Trong những tình huống căng thẳng nghiêm trọng, sự giúp đỡ chuyên nghiệp từ một nhà tâm lý học sẽ không làm tổn thương.
Bước 8
Hãy rõ ràng về những ưu tiên của bạn trong cuộc sống. Không có rắc rối nào tại nơi làm việc là không đáng kể khi xúc phạm con cái của bạn. Những người gần gũi và thân yêu cần được bảo vệ. Hãy yêu thương con cái của bạn, tử tế và hòa nhã với chúng, và chúng sẽ đáp lại bạn một cách tử tế.
