Trong ngày, đứa trẻ xoay sở để sống một cuộc đời đầy phiêu lưu, những người quen mới, học tập, trò chơi, nghiên cứu, cãi vã và hòa giải. Nhưng ngay cả những đứa trẻ năng động nhất và thành công nhất cũng cần được nghỉ ngơi. Và tổ chức chính xác của nó đã là nhiệm vụ của người lớn.
Hướng dẫn
Bước 1
Chế độ hàng ngày
Đối với bất kỳ người nào, thói quen hàng ngày đều hữu ích. Nó giúp ăn đúng giờ, ngủ đủ giấc, làm việc hiệu quả và nghỉ ngơi. Đối với một đứa trẻ, chế độ này hữu ích gấp đôi. Trẻ chưa thể tự tổ chức. Họ cảm thấy mệt mỏi rất nhanh vì hoàn toàn dễ dãi, chế độ dinh dưỡng và ngủ không đều đặn, không chỉ về thể chất, mà còn về cảm xúc. Đương nhiên, có những tình huống phải vi phạm chế độ, ví dụ như đi du lịch, ốm đau hoặc nghỉ lễ. Nhưng nếu điều này thỉnh thoảng xảy ra, nó chỉ tạo thêm màu sắc và cảm xúc cho cuộc sống quen thuộc hàng ngày.
Bước 2
Mơ
Hơn hết, đứa trẻ phục hồi sức mạnh trong một giấc mơ. Và nếu ở lứa tuổi sơ sinh, và sau đó là mẫu giáo, không ai tranh cãi về nhu cầu ngủ ban ngày, thì ở tuổi đi học, cha mẹ thường gạt nó đi. Tuy nhiên, hầu hết các bác sĩ nhi khoa đều đồng ý rằng giấc ngủ ban ngày rất có lợi cho một học sinh nhỏ tuổi. Không cần phải làm tắc nghẽn cả ngày của trẻ với các hoạt động và vòng tròn bổ sung. Chỉ một giờ mơ mộng êm đềm trong căn phòng thông thoáng sẽ tiếp thêm sức mạnh cho một học sinh đang mệt nhoài sau giờ học. Đối với một cậu học sinh buồn ngủ, nghỉ ngơi và bình tĩnh, kiến thức dễ dàng hơn nhiều so với những bạn học đang căng thẳng và làm việc quá sức.
Bước 3
Thời gian rảnh rỗi
Mặc dù đã tích cực khuyến khích lối sống lành mạnh và giới thiệu các tiết học giáo dục thể chất bổ sung mỗi tuần trong trường học, việc rèn luyện thể chất của trẻ em vẫn chưa được mong muốn nhiều. Các trò chơi ngoài trời, đi dạo trong công viên và đi bộ đường dài trong rừng cũng là cách thư giãn mà một cơ thể đang phát triển cần như không khí. Tuy nhiên, phần lớn học sinh thích sử dụng máy tính hơn để chơi bóng trong sân. Cần phải dạy một đứa trẻ tập thể dục ngay từ khi còn nhỏ, nghĩa là sau khi trẻ tập đi. Nhưng nếu bản thân bạn ngồi trước TV cả buổi tối và lời đề nghị đi dạo vào buổi tối khiến bạn hoang mang, thì thật là ngây thơ khi mong đợi sự thành công trong thể thao từ con bạn.
