Giữa những người yêu nhau nảy sinh mâu thuẫn đôi khi khá bất ngờ. Họ đôi khi làm tổn thương nhau một cách đau đớn bằng lời nói, việc làm, hành động. Thật dễ xúc phạm, và càng khó xin lỗi và tha thứ. Đôi khi phải mất một thời gian rất dài để hòa giải. Nhưng có thể tha thứ là điều cần thiết.
Hướng dẫn
Bước 1
Điều quan trọng là bạn phải tự hiểu rằng những cảm xúc và trải nghiệm tiêu cực tạo nên gánh nặng và hủy hoại bạn từ bên trong. Tha thứ sẽ giúp bạn thoát khỏi gánh nặng này. Tìm ra nguyên nhân dẫn đến mâu thuẫn, oán hận của bạn đối với người thân. Có lẽ cô ấy không nghiêm túc như bạn nghĩ. Tại thời điểm tranh luận, người ta thường phóng đại tầm quan trọng của lý do. Và không phải lúc nào họ cũng nhận thức được, họ có thể phân tích và đánh giá đầy đủ những gì đang xảy ra.
Bước 2
Hãy nói to lời than phiền hoặc viết ra giấy. Điều này sẽ giúp bạn đánh giá tình hình, nhìn nó bằng con mắt khác, và có thể khiến bạn bật cười.
Bước 3
Đảm bảo "xả hơi", tức là để bản thân hạ nhiệt sau một cuộc tranh cãi. Đừng đưa ra quyết định vội vàng. Đừng xúc phạm người khác. Tốt hơn là thay đổi môi trường: đi dạo trong công viên, đi tham quan, đến rạp hát … hoặc đến cửa hàng.
Bước 4
Tìm sự đồng ý với chính mình. Hãy nghĩ xem tại sao bạn vẫn bị xúc phạm? Hoặc có thể nó không phải là một vấn đề xúc phạm nào cả? Chẳng lẽ chỉ là thuận tiện cho ngươi không tha? Hay bạn thích ở vào vị trí của người bị xúc phạm, và sự tha thứ sẽ tước bỏ địa vị này của bạn? Hoặc, bạn có thích cảm giác vượt trội hơn đối tác của mình không? Ôi, đôi khi thật dễ chịu khi làm khổ người bạn đời vào lúc anh ta nói lời xin lỗi.
Bước 5
Bạn cần cố gắng rất nhiều để hiểu được người mình yêu. Không phải để biện minh cho anh ta hoặc cho chính bạn, nhưng để hiểu.
Bước 6
Đừng ngại thực hiện một bước đối với cái đầu tiên. Sống trong tâm trạng uất ức, lo lắng còn tệ hơn nhiều so với việc đi trước. Hãy nhớ những điều tốt đẹp đã kết nối bạn với nhau. Trình bày người đàn ông của bạn trong một ánh sáng tốt. Bạn có thể cố gắng viết lên một tờ giấy những đức tính tốt và xấu của một người thân yêu. Đếm các bản ghi. Có thể có nhiều cái tốt hơn và bạn đang bị xúc phạm một cách vô ích?
Bước 7
Đừng bao giờ coi việc tha thứ là một hành động anh hùng hay một hành động tự mãn. Bạn sẽ làm hòa với người thân yêu của bạn, không làm cho anh ta một ân huệ. Sự tha thứ là điều quan trọng đối với bạn trước hết. Bạn giải phóng mình khỏi gánh nặng đạo đức. Khi bạn tha thứ, bạn cảm thấy tốt hơn, hạnh phúc hơn trước rất nhiều. Tất cả những gì cần thiết là sự sẵn sàng từ bỏ hành vi phạm tội. Học cách tha thứ, không chỉ cho người thân yêu của bạn mà còn cho chính bản thân bạn.
