Hầu như tất cả các bậc cha mẹ đều gặp khó khăn khi họ cần đánh thức con nhỏ vào buổi sáng trước khi đi học hoặc mẫu giáo. Hầu hết trẻ không chịu ra khỏi giường và tỏ ra bất mãn, không muốn mặc quần áo và đi đâu đó, và cha mẹ không biết làm thế nào để đối phó với điều này, và làm thế nào để đánh thức trẻ đúng cách để giảm bớt những cảm xúc tiêu cực do thức giấc sớm. Làm thế nào để một đứa trẻ quen với chế độ và thức dậy trước thời hạn?
Hướng dẫn
Bước 1
Thông thường, trẻ không chịu dậy vào buổi sáng nếu thời gian thức dậy mới không trùng với thói quen hàng ngày thông thường. Nếu bạn cho con đi học mẫu giáo, hãy tìm hiểu trước về nhà trẻ ở nhà trẻ, và dần dần bắt con bạn dậy và đi ngủ đúng giờ để giảm bớt căng thẳng do thay đổi thói quen đột ngột.
Bước 2
Theo dõi thời gian trẻ ngủ trong ngày - nếu trẻ ngủ ban ngày không đủ, trẻ nên ngủ lâu hơn vào ban đêm. Nếu không, anh ta sẽ không ngủ đủ giấc và việc thức giấc sẽ gây khó chịu gấp đôi cho anh ta.
Bước 3
Chú ý xem giường của trẻ có thoải mái như thế nào không và liệu bộ đồ giường có gây kích ứng cho da của trẻ hay không. Quần áo ngủ của trẻ cũng phải thoải mái, rộng rãi, không hạn chế vận động. Chiếu sáng phòng ngủ của bạn trước khi đi ngủ sẽ giúp giữ cho giấc ngủ của bạn khỏe mạnh và thư thái.
Bước 4
Không nên cho trẻ đi ngủ với tình trạng bụng no, hoặc ngược lại, quá đói. Điều này sẽ làm cho giấc ngủ không yên, và kết quả là khi thức giấc sẽ không yên.
Bước 5
Đứa trẻ nên chìm vào giấc ngủ với tâm trạng thoải mái, cảm nhận được tình yêu thương và sự chăm sóc của cha mẹ. Hình thành các nghi thức giường cụ thể - cũng giống như bạn hình thành các nghi thức thức tỉnh. Làm cho sự đánh thức của trẻ trở nên bình tĩnh và dễ chịu, dần dần đưa trẻ ra khỏi trạng thái ngủ.
Bước 6
Bật nhạc nhẹ nhàng, dễ chịu, thắp đèn ngủ, cư xử tử tế và từ tốn. Nhẹ nhàng gọi tên trẻ và nhẹ nhàng đánh thức trẻ bằng cách ôm và hôn. Hỏi đứa trẻ đã mơ thấy gì và ngủ như thế nào.
Bước 7
Không đưa trẻ ra khỏi giường ngay sau khi thức dậy - hãy cho trẻ thời gian thức dậy hoàn toàn, mời trẻ thực hiện các bài tập ở tư thế nằm, vươn vai, vận động tay chân. Hãy massage nhẹ cho trẻ, bật nhạc vui nhộn và cùng trẻ tắm rửa và thực hiện các thói quen buổi sáng khác.
Bước 8
Chỉ mở nhạc lớn khi trẻ hoàn toàn tỉnh táo. Cô ấy sẽ giúp anh ấy vui lên. Nếu trẻ mới bắt đầu thức dậy, âm nhạc nên yên tĩnh và thư giãn.
