Vitamin đối với cơ thể con người là quan trọng ở mọi lứa tuổi, nhưng trẻ em đặc biệt cần chúng. Một cuộc khảo sát do Viện Dinh dưỡng thuộc Viện Hàn lâm Khoa học Y tế Nga thực hiện cho thấy chứng thiếu vitamin (thiếu vitamin) ở trẻ em là một hiện tượng rất phổ biến. Về vấn đề này, cần có sự lựa chọn chính xác các loại vitamin hoặc phức hợp vitamin.
Khi một đứa trẻ cần vitamin
Nhu cầu về vitamin ở trẻ sơ sinh xuất hiện ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Bé sẽ nhận được chúng nếu mẹ ăn uống đúng cách và hợp lý, đồng thời bổ sung vitamin phức hợp đặc biệt là axit folic.
Trong sáu tháng đầu đời, nhu cầu uống vitamin dược biến mất. Em bé nhận được tất cả các chất dinh dưỡng từ sữa mẹ hoặc sữa công thức.
Sau sáu tháng, hãy hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa, bác sĩ sẽ xem xét tất cả các đặc điểm lứa tuổi và quyết định xem bé có cần bổ sung thêm vitamin hay không. Có lẽ anh ấy sẽ khuyên bạn uống vitamin D3, đây là cách phòng chống bệnh còi xương, nhất là vào thời điểm thu đông.
Cũng nên nhớ rằng nhu cầu lớn nhất về phức hợp vitamin phát sinh vào mùa trái vụ. Cơ thể của trẻ suy yếu sau mùa đông, đặc biệt cần các chất dinh dưỡng.
Đừng bỏ qua lời khuyên của bác sĩ, vì thừa vitamin có thể còn nguy hiểm hơn thiếu chúng.
Những loại vitamin nào em bé cần
Để hiểu con bạn cần loại vitamin nào, hãy xem một số dấu hiệu. Khi thiếu vitamin A, thị lực của trẻ có thể kém đi, và đôi khi xuất hiện các vấn đề về da. Nếu cơ thể thiếu vitamin C, sự phát triển thần kinh và thể chất bị suy giảm, giảm cảm giác thèm ăn.
Với lượng vitamin D không đủ sẽ khiến giấc ngủ kém đi, tăng tiết mồ hôi và xuất hiện khả năng còi xương. Khi thiếu B1, tình trạng mệt mỏi và cáu kỉnh tăng lên, móng tay và tóc trở nên giòn, thiếu B6 có thể xảy ra thiếu máu, co giật hoặc còi cọc.
Làm thế nào để không bị nhầm khi chọn sinh tố
Chú ý xem thuốc có phù hợp với lứa tuổi của trẻ hay không. Không mua vitamin dành cho trẻ lớn hơn, để không phải đối mặt với tình trạng tăng vitamin hoặc các hậu quả khó chịu khác.
Chỉ chọn vitamin từ những nhà sản xuất có lương tâm đã có tên tuổi trên thị trường. Bạn thậm chí có thể yêu cầu người bán cung cấp giấy chứng nhận phù hợp xác nhận chất lượng của sản phẩm hoặc kiểm tra xem loại thuốc bạn đã chọn có được nhập trong sổ đăng ký tiểu bang hay không.
Chỉ mua các loại vitamin tự nhiên. Chúng đắt hơn so với các loại tổng hợp, nhưng chúng không chứa chất tạo màu, chất điều vị, chất bảo quản và hương liệu. Đặc biệt là trẻ em bị dị ứng cần chúng.
Vitamin có sẵn ở dạng viên nén, kẹo và xi-rô. Bạn có thể chọn bất kỳ hình thức phát hành nào thuận tiện cho bạn. Điều chính là để giữ vitamin xa tầm tay của trẻ em.
