Mọi người đều biết rằng bạn cần phải chống chọi với cảm lạnh trước khi nó xảy ra. Và để trẻ không bị ốm vào mùa đông - hãy bắt đầu ủ cho trẻ ngay bây giờ. Người bảo vệ tốt nhất cho cơ thể của trẻ là khả năng miễn dịch mạnh mẽ. Và để tăng cường hệ miễn dịch, cần cho trẻ ăn uống điều độ, vận động nhiều, đi lại trong không khí trong lành và tập thể dục.
Phòng tắm không khí
Chúng không chỉ cần thiết đối với một em bé, mà cả những trẻ lớn hơn. Vì vậy, thường xuyên thông gió cho cơ sở, cố gắng không mặc quần áo cho trẻ, như người ta nói trong "trăm cái quần áo". Tránh gió lùa.
Tắm nóng lạnh
Dạy con bạn (bạn cũng có thể tự làm điều đó!) Cách tắm vòi hoa sen cản quang. Bạn cũng nên uống xen kẽ nước nóng với nước ấm, hạ nhiệt độ xuống mỗi ngày.
Hồ bơi
Nếu có thể, hãy cho trẻ vào hồ bơi. Tốt nhất là bắt đầu bơi trong những tháng ấm hơn.
Rinses
Để ngăn ngừa các bệnh tai mũi họng, chúng tôi khuyên bạn nên rửa bằng nước hơi muối. Đối với điều này, tốt nhất sẽ là sử dụng muối biển.
Chà xát
Dạy con bạn lau khô người. Quá trình chà xát nên bắt đầu bằng khăn hoặc tay được làm ẩm bằng nước, và chỉ sau đó mới tiến hành xoa với nước. Đặc biệt hữu ích khi làm điều này vào buổi sáng, cơ thể sẽ sẵn sàng cho những khởi đầu mới. Nó cũng sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch.
Đi chân trần
Một hoạt động rất hữu ích là đi chân trần trên cỏ, trên mặt đất, trên cát. Do đó, đứa trẻ sẽ kích thích các thụ thể của bàn chân, nơi chịu trách nhiệm về khả năng miễn dịch.
Và quan trọng nhất - luôn mặc quần áo cho trẻ khi ra ngoài theo thời tiết, không quấn trẻ nếu đó là mùa hè. Và tất nhiên, đừng để lại cho anh ấy một chiếc áo phông và quần đùi nếu trời mùa thu.
