Một số phụ huynh ban đầu có thái độ tiêu cực với việc cho trẻ học cứng, nhầm lẫn khái niệm này với bơi mùa đông. Quá trình làm cứng không liên quan đến việc tắm trong suối nước đá hoặc cọ xát với tuyết. Trước hết, nó là cần thiết cho sự hình thành khả năng miễn dịch mạnh mẽ ở một đứa trẻ, và hiệu quả này đạt được theo những cách hoàn toàn khác nhau.
Hướng dẫn
Bước 1
Khả năng miễn dịch yếu của trẻ trước hết là do thường xuyên bị cảm lạnh. Ví dụ, nếu một em bé bị cảm lạnh nhiều lần trong năm, thì đây có thể được coi là một tín hiệu đáng báo động. Trong trường hợp này, chúng tôi không có nghĩa là sốt và sổ mũi do mọc răng hoặc phản ứng với tiêm chủng. Chúng ta đang nói về ARI và ARVI.
Bước 2
Cần phải bắt đầu làm cứng bằng một lượng nước lạnh tối thiểu. Nhúng tay vào dung dịch nước mát và lau nhẹ bàn chân cho trẻ. Thủ tục này phải được thực hiện vài lần một tuần. Tắm cho trẻ bằng nước lạnh hoặc ngay lập tức tiến hành thụt rửa buổi sáng là không đáng. Bằng những hành động như vậy, bạn có thể gây hại cho cơ thể của trẻ.
Bước 3
Tăng dần thời gian của quy trình và lượng nước lạnh. Xin lưu ý rằng chất lỏng không được lạnh như đá mà phải mát. Lựa chọn tốt nhất là cho đủ nước lạnh vào chậu và để ở nhiệt độ phòng ít nhất 12-15 giờ.
Bước 4
Chỉ sau 10-14 ngày kể từ ngày bắt đầu lau chân cho trẻ bằng nước lạnh, bạn có thể bắt đầu thoa một phần. Trong trường hợp này, nước chỉ nên tiếp xúc với chân của bé. Ví dụ, đặt con bạn trong bồn tắm và nhanh chóng thoa nước ở nhiệt độ phòng lên vùng đầu gối. Thủ tục này cũng nên được thực hiện trong ít nhất một tuần. Nếu trong giai đoạn này mà trẻ ngã bệnh, nên hoãn quá trình cứng lại để có một giai đoạn thuận lợi hơn.
Bước 5
Theo cách tương tự, khu vực đổ được tăng lên đến thắt lưng, sau đó đến ngực và đến vai của trẻ. Tổng cộng, quá trình làm quen với việc chăm chỉ mất vài tháng. Nếu bạn thường xuyên thực hiện các liệu trình như vậy, cơ thể của trẻ sẽ khỏe hơn và trẻ sẽ ít bị cảm lạnh hơn.
