Vào cuối mùa hè, các quầy của cửa hàng tràn ngập nhiều loại trái cây và quả mọng. Nhưng trong thời kỳ cho con bú, mẹ cần tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống kiêng khem để trẻ không bị dị ứng. Về việc liệu có thể ăn dưa hấu khi đang cho con bú hay không, các bác sĩ tự tin nói rằng điều đó là hoàn toàn có thể. Nhưng cần biết về những lợi ích và nguy hiểm của quả mọng mùa hè này trước khi đưa nó vào chế độ ăn uống. Ngoài ra, cần tìm hiểu cách chọn dưa hấu ngon để mẹ hoặc con không bị ngộ độc.
Lợi ích của dưa hấu đối với việc cho con bú
Mặc dù quả mọng mọng nước này có màu đỏ tươi, nhưng nó hiếm khi gây ra phản ứng dị ứng ở trẻ em. Nhiều mẹ lưu ý thêm dưa hấu vào khẩu phần ăn sẽ làm tăng lượng sữa mẹ. Một phụ nữ sau khi ăn dưa hấu bắt đầu cảm thấy nóng ran ở ngực. Điều quan trọng cần biết đối với cả phụ nữ thiếu sữa và phụ nữ dễ bị rối loạn tiết sữa.
Ngoài ra, có rất nhiều khoáng chất và vitamin trong dưa hấu, chắc chắn là rất quan trọng đối với bà mẹ đang cho con bú. Các vitamin quan trọng nhất bao gồm canxi và magiê, sẽ giúp phục hồi sau khi sinh con. Axit ascorbic, được tìm thấy trong cùi dưa hấu, giúp phát triển hệ thống miễn dịch ổn định, đồng thời loại bỏ nitrat nguy hiểm ra khỏi cơ thể. Dưa hấu chứa nhiều sắt, rất có lợi cho phụ nữ sau khi sinh con. Suy cho cùng, thiếu máu là một trong những chẩn đoán thường gặp nhất trong thẻ của các bà mẹ trẻ. Sau khi sinh, cơ thể phụ nữ bị thiếu hemoglobin và chất sắt trong dưa hấu có thể giúp thoát khỏi tình trạng thiếu máu. Ngoài ra, dưa hấu còn chứa axit folic, những lợi ích mà hầu như phụ nữ mang thai nào cũng biết. Ngoài axit folic, dưa hấu còn chứa axit panthenolic, giúp đảm bảo giấc ngủ ngon và lành mạnh cho em bé và mẹ.
Tác hại của dưa hấu khi cho con bú
Sự e ngại của nhiều bà mẹ trẻ về việc đưa dưa hấu vào chế độ ăn là hoàn toàn chính đáng. Rốt cuộc, loại quả này đang giữ kỷ lục về số lượng nitrat có thể tích tụ trong chính nó. Trong lòng đất, nitrat không có hại, nhưng lượng nitrat cao trong thực phẩm có thể gây ra những hậu quả sau:
- Tăng hình thành khí;
- Nôn mửa;
- Khó tiêu;
- Đầu độc.
Không nghi ngờ gì nữa, đối với quá trình tiêu hóa vẫn chưa được hình thành đầy đủ ở trẻ sơ sinh, những triệu chứng này khá nghiêm trọng. Khi có dấu hiệu ngộ độc đầu tiên ở trẻ, bạn cần gọi xe cấp cứu ngay lập tức.
Có một số nhóm trẻ em bị chống chỉ định hoàn toàn:
- Nếu có sỏi hoặc cát trong thận;
- Nếu bạn bị đau bụng;
- Nếu bất kỳ bệnh thận nào đã được chẩn đoán.
Để giảm thiểu những hậu quả có thể xảy ra, dưa hấu có thể được đưa vào chế độ ăn của bà mẹ cho con bú không sớm hơn bốn tháng sau khi sinh đứa trẻ.
Tốt nhất là bắt đầu giới thiệu loại quả mọng này bằng thử nghiệm phản ứng dị ứng. Để làm được điều này, mẹ cần ăn một miếng dưa hấu nhỏ và theo dõi tình trạng của bé trong hai ngày. Nếu bé không bị mẩn ngứa ngoài da, phân vẫn như cũ, bụng không quấy thì mẹ có thể yên tâm bổ sung dưa hấu vào khẩu phần ăn của bé.
Các sắc thái của việc uống dưa hấu khi cho con bú
Nếu một phụ nữ quyết định đưa dưa hấu vào chế độ ăn uống của mình, thì cô ấy nên tuân theo các quy tắc nhất định:
- Bạn luôn cần phải tiếp cận cẩn thận khi lựa chọn dưa hấu (không mua ở gần đường cao tốc, không cắt dưa hấu ngoài nhà);
- Quả mọng này chỉ nên mua theo mùa. Trái cây sớm có thể bị nhồi thuốc trừ sâu và nitrat và có thể gây ngộ độc nặng không chỉ ở người mẹ, mà còn ở trẻ em;
- Trước khi sử dụng dưa hấu, hãy rửa kỹ dưới vòi nước chảy, tốt nhất là dùng miếng bọt biển và chất tẩy rửa;
- Mẹ cho con bú không bao giờ nên ăn dưa hấu trước. Tốt hơn là ai đó trong gia đình nên thử loại quả mọng này trước;
- Không ăn dưa hấu sau một bữa ăn nặng. Nếu không, sự hình thành khí tăng lên có thể xảy ra ở cả mẹ và con.
