Mất sữa mẹ theo tuổi và chuyển sang thức ăn đặc hơn, trẻ bắt đầu cảm thấy cần phải bổ sung chất lỏng cho cơ thể. Nhờ đồ uống, anh ta nhận được thêm vitamin, nguyên tố vi lượng và chỉ đơn giản là làm dịu cơn khát của mình. Những gì hữu ích để tặng cho một em bé?
Thức uống lành mạnh cho trẻ em
Từ sáu tháng tuổi, trẻ bắt đầu hấp thụ các loại nước trái cây tự nhiên, các loại nước trái cây và nước sôi. Theo thời gian, chế độ ăn uống của trẻ được bổ sung bằng kefir, thạch, bột trộn và đồ uống khác dành cho trẻ em.
Nước trái cây tươi tự nhiên được sử dụng cho các loại thực phẩm trái cây đầu tiên. Thông thường nó là nước ép táo. Để tránh đái tháo đường, ban đầu em bé chỉ được cho nửa thìa cà phê. Liều lượng được tăng dần.
Nhiều loại nước trái cây pha sẵn dành cho trẻ em có bán trên thị trường. Trẻ em thường uống chúng một cách rất thích thú. Nhưng mỗi thức uống như vậy có thể chấp nhận được đối với một độ tuổi nhất định.
Khi mua nước trái cây pha sẵn hoặc đồ uống từ sữa lên men, bạn nên tuân thủ nghiêm ngặt về ngày sản xuất và chủng loại tuổi.
Đồ uống tốt nhất và lành mạnh nhất cho trẻ nhỏ có thể và nên được chuẩn bị ở nhà. Nó có thể là trái cây thơm ngon và thạch sữa, mousse, compotes.
Nước cam cà rốt
Thức uống giàu vitamin và rất tốt cho sức khỏe có thể được pha chế từ cà rốt và cam vào mùa đông. Để nấu ăn, bạn cần thực hiện:
- 1 quả cam;
- 3-4 củ cà rốt;
- 20 g đường;
- 100 mg nước.
Bỏ vỏ cam, đổ nước ngập quả và đun sôi, thêm đường. Cho bã vào nước ép. Nạo cà rốt sống và ép lấy nước hoặc sử dụng máy ép trái cây. Để nguội vỏ nước dùng và thêm nước trái cây vào. Con bạn có thể được uống vitamin như vậy sau một năm.
Nụ hôn sữa
Có thể cho trẻ uống sữa này sau sáu tháng. Nó là dinh dưỡng và ngon. Để chuẩn bị nó, bạn cần thực hiện:
- một cốc sữa;
- 15 g đường;
- 10 g tinh bột khoai tây.
Đối với trẻ lớn hơn, có thể thêm vani hoặc quế vào thạch để tạo hương vị.
Đun sôi sữa và thêm đường. Trong một phần riêng của sữa lạnh, pha loãng tinh bột cho đến khi hòa tan hoàn toàn. Đổ khối tinh bột vào sữa sôi và khuấy liên tục, để thạch sôi, để nguội. Cho trẻ nhỏ uống khi còn ấm.
Truyền nụ tầm xuân với mật ong
Khi bị cảm, trẻ cần được uống nhiều nước. Để làm cho một chút đồ uống bất chợt trở thành một thức uống lành mạnh và tốt cho sức khỏe hơn, bạn cũng phải làm cho nó ngon.
Để làm điều này, hãy chuẩn bị riêng phần dịch truyền rosehip. Bạn cần phải:
- 20 g hoa hồng hông;
- ly nước.
Tầm xuân có thể được nghiền bằng cán hoặc cối. Đổ nước sôi lên trên khối lượng và đun sôi trong 10 phút dưới nắp đậy kín. Sau đó để ngấm trong 3 giờ. Căng dịch truyền.
Truyền tầm xuân có thể được tiêu thụ độc lập như một loại trà, thêm đường vào nó và pha loãng với nước đun sôi.
Để chuẩn bị thêm một thức uống lành mạnh, bạn nên dùng:
- 200 ml dịch truyền rosehip pha sẵn;
- 15 g mật ong tự nhiên;
- 50 ml nước.
Hòa tan mật ong vào nước ấm. Trộn dung dịch với cồn hạt tầm xuân, khuấy đều. Bạn có thể uống đồ uống lành mạnh khi bị cảm ở trạng thái ấm.
Ngoài nước ép trái cây, nước ép rau có thể là một bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống: nước ép cà rốt, bắp cải, cà chua và bí đỏ. Những thức uống này được pha chế trực tiếp với bã và có thể dùng thay thế cho món salad rau củ.
