Bao lâu thì bé bị ốm? Tại sao một số trẻ em dành hàng giờ để xây đập ở các dòng suối, trong khi những đứa trẻ khác lại bắt đầu hắt hơi khi có gió lùa nhỏ nhất? Tại sao thằng nhóc đó lại chạy không biết mệt quanh sân, và cái yên tĩnh này lại mệt đến nhanh chóng, dù chỉ ngồi dưới nắng một chút? Chúng ta hãy thử tìm hiểu xem sự tăng trưởng khả năng miễn dịch diễn ra như thế nào trong cơ thể của trẻ.
Trên thực tế, trẻ em là sinh vật di động nhất hành tinh! Nếu trẻ có dấu hiệu suy nhược và mệt mỏi vì hoạt động nhẹ, thì đây là một tín hiệu cần chú ý chi tiết hơn đến sức khỏe của trẻ. Điều này không có nghĩa là một "chế độ nhà kính" đối với sinh vật, trái lại, trong các điều kiện nhân tạo có rất ít thực tế. Cụ thể, trong đó con bạn sẽ phải tồn tại độc lập trong cuộc sống sau này. Mọi người đều biết rằng sức khỏe tốt phụ thuộc trực tiếp vào sự ổn định của hệ thống miễn dịch, cần được hình thành từ những năm đầu tiên. Các bậc cha mẹ có ý thức hiểu tầm quan trọng của ảnh hưởng của các yếu tố môi trường khác nhau và hành động của chính họ đối với cơ thể hình thành, do đó, họ bắt đầu chăm sóc sự trưởng thành hài hòa của thai nhi ngay cả trước khi sinh. Nhưng ngay cả khi nhận thức đi kèm với sự chậm trễ, thì vẫn không bao giờ là quá muộn để bắt đầu hành động một cách sáng tạo! Vì vậy, nó đã được quyết định - chúng tôi đang tham gia một khóa học về khả năng miễn dịch bền bỉ.
Nơi để bắt đầu? Miễn dịch, như một cấu trúc phức tạp bên trong, được cấu tạo vững chắc bởi một số yếu tố cơ bản. Đó là thức ăn, tập luyện, trò chơi ngoài trời, ngủ ngon và tuân thủ các thói quen hàng ngày. Nó là cần thiết để chỉ định các loại rau tươi, trái cây, thảo mộc và ngũ cốc làm cơ sở cho chế độ ăn uống của một sinh vật đang phát triển. Như vậy, bạn cung cấp vitamin và chất xơ cho cơ thể sẽ tạo nền tảng vững chắc cho khả năng miễn dịch của trẻ. Các hoạt động thể chất phức tạp sẽ hình thành như những viên gạch trong cấu trúc này, giúp cơ thể phát triển hài hòa theo nhiều hướng. Cho trẻ tham gia nhiều bộ môn thể thao khác nhau bất cứ khi nào có thể. Trước khi có thể chọn môn thể dục phù hợp nhất cho mình, anh ta cần phải xem xét tất cả sự đa dạng của thế giới sở thích thể thao. Hít thở cũng là một phần thiết yếu của cuộc sống, và do đó là sức khỏe. Trong thế giới hiện đại, điều kiện sống thường không bao hàm nhiều mối quan tâm đến sinh thái và giữ gìn bầu không khí trong lành, vì vậy sự cảnh giác bổ sung trong vấn đề này hoàn toàn đổ lên vai các bậc cha mẹ. Thường xuyên tổ chức cho trẻ em đi dạo ở những nơi không khí trong lành, trong công viên hoặc trong rừng, đi bơi ở những vùng nước sạch.
Nhưng đừng quên không khí trong căn hộ của bạn, nơi bạn và con bạn hít thở hàng ngày. Nó là cần thiết để làm sạch ướt thường xuyên như một quy tắc. Tránh để bụi bẩn tích tụ ở những nơi khó tiếp cận, đồng thời chú ý để những nơi có độ ẩm cao, ngăn ngừa sự hình thành ký sinh trùng của nấm. Nếu con bạn đã đủ khỏe ở chân, hãy nhớ mời con cùng tham gia vào quá trình dọn dẹp. Tất nhiên, anh ấy không cần phải xách xô hay căng mình với cây lau nhà nặng nề, nhưng anh ấy khá có khả năng lau bụi trên bệ cửa sổ. Em bé không chỉ cảm nhận được niềm vui khi được giúp đỡ bố mẹ mà còn nhận ra được tầm quan trọng của tính tự lập của bản thân. Cô ấy sẽ rất hữu ích cho anh ấy khi trưởng thành.
