Chắc trên đời không có người nào mà không trải qua cảm giác ghen tuông. Ngay cả khi bản thân bạn chưa bao giờ ghen tị với ai, điều đó có nghĩa là bạn đã ghen tị với bạn. Và thành thật mà nói, đôi khi chúng ta thậm chí cố gắng làm cho người bạn tâm giao của mình ghen tị, nhưng khi cảm giác này phát triển thành hoang tưởng, chúng ta sẵn sàng chạy với tốc độ chóng mặt.
Hướng dẫn
Bước 1
Tại sao lại nảy sinh cảm giác không kiểm soát được như vậy? Như các nhà tâm lý học cho biết, nguyên nhân chính của sự ghen tuông là do thiếu tự tin. Bạn hỏi bạn cần phải làm gì để có được sự tự tin như vậy? Trước hết, tất nhiên, hãy yêu bản thân. Nếu bạn có thể tìm thấy sự đồng điệu với chính mình, thì bạn sẽ không nghĩ đến khả năng bị phản bội, bởi vì bạn là người tốt nhất và đơn giản là bạn không thể không yêu. Ví dụ, bạn có thể bị đối tác cũ xúc phạm và giờ đây bạn khó tin tưởng mọi người, hoặc có thể một số lời than phiền trẻ con không cho phép bạn cởi mở lúc này, hoặc bạn có lòng tự trọng thấp. Hãy cố gắng tìm ra cái gì, tại sao và như thế nào.
Bước 2
Có hai lựa chọn để đối phó với sự ghen tuông: nếu bạn ghen và nếu bạn đời của bạn ghen. Trường hợp thứ hai là đặc biệt khó chịu. Trí tưởng tượng của những người ghen tuông rất phát triển. Và trong suy nghĩ của họ, họ có thể vẽ ra cho mình những bức tranh mà bạn thậm chí không thể tưởng tượng được. Và sau đó họ sẽ buộc tội bạn, gần như là phản quốc với một cây cột. Có thể đây là một căn bệnh, hoặc có thể là phản ứng của bạn với những câu chuyện về tiền kiếp, về những cuộc phiêu lưu của bạn trên mặt trận tình yêu. Do đó, hãy suy nghĩ trước khi kể bất cứ điều gì về người yêu cũ với người bạn đã chọn hiện tại.
Bước 3
Trong mọi trường hợp, hãy nói với một người ghen tuông về việc lạm dụng tình dục của bạn bè và bạn gái bạn. Anh ta có thể ghi danh bạn vào hàng ngũ những kẻ phản bội, bởi vì bạn giao tiếp với những người như vậy. Và câu nói đi - hãy cho tôi biết bạn của bạn là ai, và tôi sẽ cho bạn biết bạn là ai.
Bước 4
Nếu tình hình vượt quá tầm kiểm soát, đừng ngần ngại tìm đến sự trợ giúp của chuyên gia tâm lý. Bác sĩ chắc chắn sẽ giúp xoa dịu người ghen tuông, cho anh ta cơ hội để nói ra, và điều này là vô cùng cần thiết trong tình huống này.
Bước 5
Một lưu ý quan trọng nữa là khi mối quan hệ ổn định, những người ghen tuông hãy bình tĩnh lại. Hãy khiến anh ấy cảm thấy mình là một trong mọi ánh sáng trắng, dành nhiều thời gian cho anh ấy nhất có thể.
Bước 6
Đừng cho anh ấy thấy sự độc lập của bạn về vật chất và đạo đức.
Bước 7
Tuy nhiên, nếu tất cả là do bạn, hãy ngừng coi người thân của bạn là tài sản riêng. Mọi người đều cần không gian riêng, và nếu bạn không biết anh ấy đang ở đâu, điều đó không có nghĩa là người phụ nữ khác đã có anh ấy. Ghen tuông là một cảm giác khủng khiếp. Và ai trong hai người cũng bị nó dày vò - hãy nói chuyện. Thảo luận vấn đề này với đối tác của bạn. Chỉ trong cuộc trò chuyện mới có thể tìm thấy sự thỏa hiệp.
