Bỏ cữ bú đêm là một quá trình khá lâu dài và khó khăn, đòi hỏi nhiều sức lực và sự kiên nhẫn của cha mẹ. Các quy tắc cơ bản cần tuân thủ khi cai sữa là: cố gắng nhất quán trong hành động của bạn, không vội vàng mọi việc, và quan trọng nhất - lắng nghe trạng thái bên trong của em bé.
Hướng dẫn
Bước 1
Để trẻ không bị đói vào ban đêm, trẻ phải ăn no trước khi đi ngủ. Cho bé ăn một bữa ăn giàu dinh dưỡng nhưng không quá nặng. Ví dụ, một món hầm làm từ ngũ cốc và rau hoặc cháo sữa. Không nên cho trẻ ăn thịt, đồ ngọt vào buổi tối, chúng không chỉ làm phức tạp quá trình tiêu hóa mà còn khiến giấc ngủ của trẻ càng thêm trằn trọc.
Bước 2
Chọn trước một loại đồ uống mà bạn cho trẻ uống vào ban đêm. Tốt hơn là sử dụng nước uống thông thường hoặc nước uống trái cây. Không cho bé uống nước hoa quả, nước ép hoặc thạch vì chúng không thể làm dịu cơn khát. Và theo bản năng, đứa trẻ muốn thức dậy một lần nữa để uống một thức uống ngon và ngọt. Uống từ cốc, cốc hoặc bình sữa yêu thích của anh ấy.
Bước 3
Nếu trẻ bú mẹ và ngủ cùng giường với bạn, hãy thử chuyển trẻ sang nôi riêng. Khoảng cách giúp một số trẻ ngủ ngon hơn và ít dậy vào ban đêm hơn. Bắt đầu cho bé ăn tư thế ngồi để bé cảm thấy khó chịu, điều này có thể khiến bé dừng lại khi muốn thức dậy trở lại.
Bước 4
Sẽ tốt hơn nếu bố hoặc bà ngoại đến gần trẻ vào ban đêm để trấn an trẻ và cho trẻ uống. Chỉ tham gia khi họ không thể đưa trẻ vào giấc ngủ. Thông thường, trẻ khóc khi ngủ không phải vì đói mà là do sợ hãi hoặc lo lắng. Cố gắng vuốt ve con, thì thầm vào tai con những lời an ủi. Và chỉ khi trẻ tiếp tục khóc - hãy cho trẻ uống.
Bước 5
Một yếu tố quan trọng trong chất lượng giấc ngủ đêm của trẻ là hoạt động thể chất đầy đủ trong ngày. Đừng bỏ bê các môn thể dục, các trò chơi vui nhộn ngoài trời và đi bộ đường dài trong không khí trong lành. Bé mệt sẽ ngủ nhanh hơn rất nhiều, giấc ngủ cũng êm và mạnh hơn. Dần dần, nhu cầu bú đêm sẽ biến mất.
