Nhiều người đã phải đối mặt với vấn đề khi cho con đi ngủ. Cha mẹ vì vậy muốn tận hưởng thời gian rảnh rỗi của họ, và quá trình đi vào giấc ngủ bị trì hoãn hoặc em bé rất thất thường. Bài viết này sẽ cho bạn biết những việc cần làm và cách củng cố kết quả tích cực.
Hướng dẫn
Bước 1
Bạn có thể viết rất nhiều về thói quen hàng ngày, về các trò chơi vận động và yên tĩnh, về thức ăn trước khi đi ngủ, v.v. Tuy nhiên, hãy tự tưởng tượng xem bạn sẽ chìm vào giấc ngủ một cách bình tĩnh nếu bạn lo lắng về cơn đói hoặc đau đầu? Tôi nghĩ rằng quá trình chìm vào giấc ngủ trong trường hợp này sẽ trở thành cực hình …
Trước hết, cần chú ý đến nhu cầu tâm sinh lý của trẻ. Hãy tự hỏi mình những câu hỏi sau đây:
1. Em bé có khỏe không? Kiểm tra nhiệt độ cơ thể của trẻ, mũi có thở tốt không, ở trẻ đã học nói, bạn có thể hỏi xem trẻ có bị đau không.
Bước 2
2. Trẻ có muốn sử dụng nhà vệ sinh không? Em bé nên được thay tã, ngay cả khi nó còn ướt một chút. Nếu trẻ mẫu giáo không chịu đi bô, tốt hơn hết là không nên nài nỉ - nhiệm vụ của chúng ta là đặt trẻ đi ngủ một cách bình tĩnh nhất có thể, và không sắp xếp khiển trách trẻ không vâng lời.
Bước 3
3. Môi trường trong phòng có cản trở việc đi vào giấc ngủ không? Kiểm tra nhiệt độ của phòng, có thể đáng để thông gió một chút, nếu nó ngột ngạt, nếu ánh sáng từ cửa sổ làm phiền trẻ. Không nên lạm dụng đèn ngủ, chúng không nên sáng và chiếu thẳng vào mặt.
Bước 4
4. Trẻ có muốn ăn không? Hầu hết trẻ sơ sinh chỉ ngủ vào ban đêm sau khi bú. Không ai nói về một bữa ăn ba món cho một đứa trẻ. Tuy nhiên, cơn đói gây lo lắng và do đó cản trở việc đi vào giấc ngủ. Để loại bỏ vấn đề, một lát táo, một lát pho mát, một ly sữa chua hoặc kefir là phù hợp.
Bước 5
5. Trẻ có sạch sẽ không? Có thể bạn sẽ ngạc nhiên nhưng không nhất thiết bạn phải tắm cho bé bằng bọt mỗi ngày. Chỉ cần tuân thủ các quy tắc vệ sinh: rửa tay, rửa má và môi, đánh răng và rửa những nơi thân mật của bạn.
