Về cơ bản, trẻ em ngay từ những ngày đầu đời đều ngủ ngon cả ban ngày và ban đêm. Nhưng cũng có những em bé mà cha mẹ không thể tự hào về những đêm bình yên. Để con bạn ngủ ngon hơn, cần tuân thủ những nguyên tắc cư xử nhất định.
Hướng dẫn
Bước 1
Đừng bi kịch hóa tình huống! Trong hầu hết các trường hợp, trẻ sơ sinh sẽ ngủ kém hơn so với các em của chúng sau này. Hãy từ từ, trẻ sơ sinh có thể thức dậy nhiều lần trong đêm, nhưng đồng thời trẻ có thể tự ngủ, có thể thút thít một chút. Nếu bạn coi việc thức giấc mỗi đêm là một nguyên nhân đáng lo ngại, thì em bé sẽ vô tình thích nghi với bối cảnh báo động chung.
Bước 2
Đảm bảo rằng con bạn có đủ sữa. Kiểm tra cân nặng của bé hàng tháng hoặc mỗi tuần một lần. Có lẽ lý do khiến trẻ lo lắng và ngủ không ngon giấc là do người mẹ không tiết đủ sữa.
Bước 3
Đối phó với đau bụng. Nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của bạn về những loại thuốc tốt nhất cho bạn. Nhưng trước tiên, hãy cố gắng làm mà không có chúng, chẳng hạn như sử dụng ống dẫn khí, xoa bóp vùng bụng của bạn hoặc chườm tã ấm cho nó.
Bước 4
Không chạm vào hoặc hôn trẻ khi ngủ. Hãy để mọi biểu hiện yêu thương và trìu mến trong giai đoạn thức giấc, vì điều này sẽ làm gián đoạn giấc ngủ của trẻ. Hãy ưu tiên giấc ngủ ban đêm cho cả gia đình. Nếu cả căn hộ chìm vào giấc ngủ, thì đứa bé sẽ lăn ra ngủ.
Bước 5
Tạo ra một nghi thức trước khi đi ngủ, chẳng hạn như mua một đứa trẻ hoặc được mát-xa trước khi thực hiện. Khi tắm cho trẻ, hãy giảm đèn, nói chuyện với trẻ bằng một giọng nhẹ nhàng, yên tĩnh. Lau khô người trẻ bằng các động tác vuốt ve nhẹ nhàng, như thể bạn đang mát-xa cho trẻ. Sau một vài tuần thực hiện các bài tập như vậy, con bạn sẽ ngủ mà không bị thức giấc và tâm trạng vào ban đêm.
Bước 6
Tắt đèn khi đưa bé đi ngủ, vì ngay cả ánh sáng nhỏ nhất cũng cản trở quá trình sản xuất melatonin trong cơ thể. Đối với những đứa trẻ rất lo lắng và sợ hãi, hãy bật đèn ngủ mờ hoặc để đèn ở phòng sau và mở cửa phòng trẻ. Trong mọi trường hợp, hãy sử dụng ánh sáng từ màn hình TV hoặc máy tính đang hoạt động, vì ánh sáng nhấp nháy của nó có thể khiến em bé sợ hãi trong bóng tối.
