Một trong những ấn tượng tươi sáng nhất, đồng thời, là những ấn tượng buồn mà một người phụ nữ nhận được, khi chia tay người mình yêu. Vào những khoảnh khắc như vậy, thường có vẻ như cuộc sống đã kết thúc và đã mất đi ý nghĩa của nó. Nhưng may mắn thay, bạn vẫn có thể sống sót khi chia tay người đàn ông bạn yêu, nếu bạn muốn và tự giúp mình.
Nó là cần thiết
- - sách hoặc phim,
- - đăng ký phòng tập thể dục.
Hướng dẫn
Bước 1
Hãy dành thời gian của bạn để quên đi các mối quan hệ và cảm xúc của bạn. Dù cố gắng đến đâu, bạn cũng cần có một thời gian nhất định để loại bỏ hoàn toàn người đã trở thành người lạ khỏi trái tim. Cố gắng đẩy nhanh sự khởi đầu của thời điểm này, bạn chỉ có thể làm hại chính mình và đạt được kết quả hoàn toàn ngược lại - sự đau khổ sẽ càng trở nên không thể chịu đựng được. Hãy thoải mái khóc, nước mắt giúp cảm xúc bộc phát và hòa vào một làn sóng tích cực hơn.
Bước 2
Cố gắng đánh lạc hướng bản thân khỏi những lo lắng. Chia tay là thời điểm lý tưởng để gặp gỡ những người bạn mà bạn chưa quan tâm đầy đủ trong suốt cuộc tình của mình. Những người bạn chân chính rất có thể sẽ chủ động đánh lạc hướng bạn khỏi suy nghĩ xa cách, nhưng hãy cho họ biết rằng bạn không phản đối việc giao tiếp.
Bước 3
Dành ngày của bạn với nhiều hoạt động khác nhau, cố gắng tận dụng thời gian của bạn. Thêm giờ làm việc, một sở thích mới - bất kỳ hoạt động nào sẽ làm điều đó sẽ thu hút bạn hoàn toàn và không cho phép bạn bị bỏ lại một mình với những suy nghĩ và trải nghiệm buồn bã. Nhận cho mình một con vật cưng. Quan tâm đến một người bạn mới sẽ thu hút bạn và khiến bạn mất tập trung khỏi nỗi buồn.
Bước 4
Chăm sóc bản thân. Bạn có thể nhận thấy rằng một cô gái sau khi chia tay với một người đàn ông thường trở nên xinh đẹp hơn, mảnh mai hơn và trông rất tuyệt. Chính là vì thời gian ly biệt rất thành công để đi vào thể thao, đi thẩm mỹ viện. Bạn sẽ cảm thấy sảng khoái và hồi sinh, điều này chắc chắn sẽ khiến bạn vui lên. Xem những bộ phim yêu thích của phụ nữ, đọc một câu chuyện tình yêu.
Bước 5
Nếu bạn cảm thấy rằng dù bạn và bạn bè của bạn đang cố gắng giúp bạn thoát khỏi trạng thái khó khăn như thế nào nhưng vẫn không có kết quả, hãy liên hệ với chuyên gia. Không có gì sai khi tìm kiếm sự giúp đỡ từ một nhà trị liệu tâm lý. Anh ấy sẽ có thể cho bạn những lời khuyên đúng đắn và nói những lời đúng đắn. Quan trọng nhất, đừng trở nên cô lập trong chính mình, đừng mãi cô đơn. Và hãy cố gắng tự giúp mình, vì dù người khác có cố gắng thế nào, nếu bản thân bạn không muốn thoát ra khỏi trạng thái khó khăn sau khi chia tay thì sẽ rất ít.
