Chia tay luôn là giai đoạn khó khăn trong cuộc đời mỗi người. Cho dù bạn đã khởi xướng nó hay rời bỏ bạn, sẽ có những thay đổi trong cuộc sống mà điều quan trọng là bạn phải đương đầu với nó.
Trong cơn nóng nảy của những cuộc cãi vã, chúng ta thường nghĩ đến việc chia tay, nhưng, còn lại một mình, đôi khi chúng ta sẵn sàng tha thứ cho người bạn đời của mình mọi thứ, chỉ cần anh ấy quay lại và mọi thứ vẫn như trước.
Không có trường hợp nào làm điều này sau khi chia tay:
- Không gọi cho người yêu cũ, không tìm các cuộc gặp với anh ta. Ra khỏi tầm mắt - ngoài tâm trí - một câu tục ngữ không phải là không có trí tuệ.
- Không viết SMS giận dữ (hoặc ngược lại, đẫm nước mắt). Trong mọi trường hợp, cả bạn và anh ấy đều cần thời gian để giải quyết tình cảm của mình.
- Không phàn nàn, không nói xấu người yêu cũ. Điều này sẽ làm cho bạn trông xấu.
- Đừng tìm kiếm vật thay thế (nêm nêm không phải là ý kiến hay trong trường hợp này).
Làm thế nào để tiến hành:
- Thay đổi cài đặt, nếu có thể. Một kỳ nghỉ hoặc một vài ngày thư giãn ở một nơi thú vị mới là một cách tuyệt vời để đánh lạc hướng bản thân.
- Nếu bạn không thể rời bỏ công việc, thì bạn có thể, ngược lại, lao đầu vào nó, quên hết mọi thứ. Thứ nhất, bạn sẽ không còn thời gian để nghĩ về những chuyện buồn, thứ hai là sếp sẽ đánh giá cao sự nhiệt tình của bạn, và không còn bao lâu nữa là bạn sẽ được thăng chức.
- Thảo luận mối quan tâm của bạn với một người thân yêu (mẹ, chị gái hoặc bạn bè). Điều quan trọng là phải nói ra, không nên giữ những cảm xúc tiêu cực trong mình.
- Nếu không muốn chia sẻ nỗi lòng với người lạ, bạn có thể đổ ra giấy rồi đốt. Các nhà tâm lý học đánh giá là phương pháp này rất hiệu quả.
- Trong giai đoạn khó khăn này, điều quan trọng là phải yêu thương bản thân. Bạn có thể nuông chiều bản thân bằng những món quà, xem chương trình truyền hình yêu thích cả buổi tối hoặc mua một chiếc váy mới.
Các nhà tâm lý học tin rằng, trung bình, để phục hồi sau khi chia tay (thời gian phục hồi phụ thuộc vào chất lượng của sự gắn bó với bạn đời). Bạn không nên đặt dấu chấm hết cho cuộc sống cá nhân và nhớ về những thất bại trong quá khứ, và nó chắc chắn sẽ xảy ra.
