Để có kế hoạch mang thai chính xác và lựa chọn phương pháp tránh thai tối ưu, người phụ nữ cần phải biết về chu kỳ kinh nguyệt của mình, một trong những yếu tố quan trọng nhất là ngày rụng trứng.
Nó là cần thiết
- - lịch;
- - thử nghiệm để xác định sự rụng trứng;
- - nhiệt kế.
Hướng dẫn
Bước 1
Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ được tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh đến ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo. Trung bình là hai mươi tám ngày, nhưng độ dài của nó có thể thay đổi từ hai mươi mốt đến ba mươi lăm ngày. Khoảng ngày thứ mười bốn đến ngày mười lăm của chu kỳ, sự rụng trứng xảy ra - một quả trứng thoát ra khỏi nang trứng, sẵn sàng cho quá trình thụ tinh.
Bước 2
Bạn có thể tính thời gian rụng trứng bằng cách sử dụng lịch thông thường. Đánh dấu ngày bắt đầu kỳ kinh của bạn vào đó và đếm hai tuần. Ngoài ra, khách đến khám thai thường được phát một cuốn lịch đặc biệt để ghi lại chu kỳ kinh nguyệt miễn phí, rất dễ làm việc.
Bước 3
Mua que thử để xác định thời kỳ rụng trứng - chúng được bán ở hầu hết các hiệu thuốc. Công việc của nó dựa trên sự hiện diện của một loại hormone luteinizing, loại hormone này chỉ có thể được tìm thấy trong nước tiểu vào thời điểm này. Nếu kết quả dương tính, nghĩa là đã đến thời kỳ rụng trứng.
Bước 4
Đo nhiệt độ cơ thể cơ bản (nhiệt độ cơ thể ở âm đạo hoặc trực tràng) hàng ngày sẽ giúp bạn xác định được thời điểm rụng trứng. Đo nhiệt độ của bạn vào mỗi buổi sáng. Nếu bạn thấy tăng nhẹ (xấp xỉ 0,2 độ) thì chứng tỏ quá trình rụng trứng đã xảy ra.
Bước 5
Khi bắt đầu thời kỳ rụng trứng, tính chất của dịch tiết âm đạo cũng thay đổi. Nếu trước khi rụng trứng, chúng đặc và dính, thì lúc này chúng trở nên gần như trong suốt.
Bước 6
Hãy nhớ rằng bạn có thể mang thai không chỉ trực tiếp trong thời kỳ rụng trứng. Tinh trùng có thể hoạt động trong đường sinh dục nữ từ 5 đến 7 ngày. Có khả năng mang thai cao và trong vòng ba ngày sau khi bắt đầu rụng trứng. Hãy xem xét những yếu tố này khi có kế hoạch mang thai một đứa trẻ hoặc khi lựa chọn các biện pháp phòng tránh mang thai ngoài ý muốn.
