Các vấn đề về giấc ngủ ảnh hưởng ít nhiều đến 30% trẻ em. Để trẻ ngủ ngon hơn, cần tìm ra nguyên nhân khiến trẻ ngủ không ngon giấc vì nó ảnh hưởng đến hệ thần kinh của trẻ.
Trước hết, bạn cần đảm bảo rằng trẻ có đủ sữa. Cân sẽ giúp bạn điều này. Bạn cần kiểm tra cân nặng của trẻ hàng tháng hoặc mỗi tuần một lần. Một đứa trẻ khỏe mạnh với đầy đủ dinh dưỡng sẽ tăng từ 100 đến 500 gam mỗi tuần. Ngủ không ngon giấc có thể do đau bụng do tăng sinh khí trong ruột do bộ máy tiêu hóa còn non nớt. Thông thường chúng xảy ra ở trẻ sơ sinh trên ba tuần tuổi và biến mất sau ba tháng. Trẻ chảy nước mắt, đỏ mặt, đưa hai chân lên bụng và khóc ré lên. Thông thường, trẻ ngủ không ngon giấc là do sợ bóng tối. Trong trường hợp này, cần mua một chiếc đèn ngủ nhỏ hoặc lắp cửa có kính chèn để ánh sáng có thể vào phòng của trẻ qua đó. Giai đoạn chuẩn bị cho giấc ngủ nên bắt đầu ít nhất một giờ trước khi đi ngủ. Cần dừng các trò chơi vận động, hạn chế tắm rửa, đánh răng, nếu trẻ bắt đầu thức giấc sau khi chơi dưới nước. Sau đó mặc cho trẻ một chiếc váy ngủ hoặc bộ đồ ngủ và đặt trẻ lên giường với mong muốn một giấc ngủ ngon và những giấc mơ ngọt ngào. Trẻ có thể không ngủ nhiều do chưa có thói quen hàng ngày. Hoặc những yêu cầu của bố mẹ không phải lúc nào anh ấy cũng rõ ràng. Đôi khi, người lớn thậm chí không nhận ra, khó có thể rời xa con mình vào buổi tối. Họ làm việc nhiều và ít gặp em bé, khi về nhà muộn, không có đủ thời gian để trò chuyện và chơi đùa với em. Đó là lý do tại sao khi bé không muốn đi ngủ, cha mẹ cảm thấy tội lỗi và không thể hiện sự vững vàng thích hợp, nếu cảm thấy bé lo lắng về điều gì đó, thường thức giấc và sau đó không thể ngủ được một giấc dài. thời gian, cho anh ta uống trà thảo mộc vào ban đêm. Trộn một phần tư muỗng cà phê hạt cỏ ngủ với mật ong (nếu bị dị ứng) hoặc thêm vào sữa chua. Cho trẻ ăn trước khi đi ngủ và uống một ít trà bạc hà.
