Tuổi mới lớn là giai đoạn khó khăn của các cô gái. Sự gia tăng nội tiết tố, sự tái cấu trúc hoàn toàn của cơ thể, những thay đổi về ngoại hình, không phải lúc nào cũng khiến bạn hài lòng, và thậm chí còn được hỗ trợ bởi sự thiếu tự tin. Nhưng đây là giai đoạn hình thành nhân cách rất quan trọng, là thời điểm của tình bạn và mối tình đầu, thật sai lầm khi “trải nghiệm” nó. Làm thế nào để các cô gái tuổi teen trở nên tự tin và thành công hơn? Một số khuyến nghị về chủ đề này.
Đặc điểm của tuổi vị thành niên ở trẻ em gái
Trẻ em gái bắt đầu tuổi vị thành niên sớm hơn trẻ em trai. Và nhiều dấu hiệu của sự lớn lên có thể không được dễ chịu cho lắm. Lông xuất hiện dưới nách và ở chân, phải loại bỏ, lông bẩn với tốc độ vũ trụ, mụn nổi lên trên mặt… Tất cả đều là dấu hiệu của sự thay đổi nội tiết tố. Sinh vật biến từ một đứa trẻ thành một người lớn và ngày càng có nhiều dấu hiệu của "tuổi trưởng thành". Tất nhiên, điều này không phải là vĩnh viễn. Nhưng có một cơ hội để sống thời kỳ này với sự bất tiện tối thiểu.
Để bắt đầu, tất cả những thay đổi xảy ra trong thời niên thiếu là không thể tránh khỏi. Vì vậy, bạn cần tổ chức cuộc sống của mình phù hợp với chúng.
Một trong những vấn đề chính của các cô gái trẻ ở độ tuổi 14-16 là không hài lòng với ngoại hình của mình, và kết quả là - bất an, giảm lòng tự trọng, cô lập, cô đơn. Xét cho cùng, nếu bạn thường xuyên lo lắng về việc tóc của bạn có sạch không, có mùi mồ hôi hay không và mụn trên mặt có đáng tin cậy hay không, thì thật khó để duy trì giao tiếp chính thức và thiết lập các mối quan hệ mới. Vấn đề có thể được giải quyết, nhưng nó cần phải được giải quyết không phải lúc nào không hay mà phải thường xuyên, chăm sóc bản thân phải trở thành một cách sống. Và sự lười biếng không có chỗ ở đây.
Sức khỏe
Hầu hết các vấn đề về ngoại hình là từ bên trong. Và nếu cộng thêm vào đó là những rắc rối do “trò chơi” của hormone gây ra, thì sức khỏe ở tuổi thanh xuân cần được chú ý đặc biệt. Thứ nhất, bạn không được giấu bệnh của mình. Có thể có nhiều người trong số họ: đau đầu, đau bụng, chóng mặt, suy nhược. Vâng, hầu hết chúng đều là các triệu chứng đi kèm khi lớn lên. Nhưng chúng có thể được giảm thiểu bằng cách dùng thuốc do bác sĩ kê đơn hoặc thực hiện các thủ thuật. Vì vậy, nếu bệnh tật tái phát, bạn nhất định phải báo cho bố mẹ biết và đi khám.
Thứ hai, thức ăn. Ăn kiêng đã trở thành một căn bệnh thực sự đối với các cô gái và phụ nữ trẻ. Ở tuổi vị thành niên, chỉ được phép ăn kiêng vì lý do y tế! Trong tất cả các trường hợp khác, bạn tự làm hại chính mình. Cơ thể cần calo không chỉ để duy trì sự sống mà còn để tăng trưởng và phát triển cơ thể và não bộ. Nếu không có đủ chúng, các vấn đề sẽ bắt đầu. Đừng làm hỏng cuộc sống của bạn, ăn. Nhưng những gì là có một câu hỏi riêng biệt. Cơ thể của bạn sẽ không bị ảnh hưởng, nhưng sẽ cảm ơn bạn nếu bạn "lấy đi" sô cô la, khoai tây chiên và thức ăn nhanh khác, khoai tây chiên và các loại thực phẩm giàu cholesterol khác từ nó. Đây không phải là điều cấm kỵ nhưng hãy hạn chế ở mức tối thiểu. Nhưng thịt, cá, rau và ngũ cốc nên đủ. Chế độ ăn kiêng đúng cách không khó và cũng không tốn kém. Nó bao gồm các loại thực phẩm thông thường, chỉ cần thử thay thế chiên bằng luộc hoặc hầm. Hãy thảo luận điều này với mẹ của bạn, rất có thể mẹ sẽ ủng hộ bạn. Và nếu có thể, bạn có thể liên hệ với chuyên gia dinh dưỡng chuyên nghiệp. Có rất nhiều thông tin về chế độ dinh dưỡng hợp lý cho thanh thiếu niên trên Internet, chỉ cần bạn đừng vội vàng vào các trang không rõ ràng, hãy tìm lời khuyên trên các cổng thông tin y tế chính thống.
Kết quả sẽ không chậm để hiển thị chính nó. Tóc sẽ bớt nhờn hơn, mụn giảm, độ bóng của da cũng giảm và các nếp mỡ nếu có cũng giảm đi đáng kể.
Vẻ bề ngoài
Đừng bị hướng dẫn bởi những khuôn mẫu. Những nữ diễn viên và người mẫu thành công nhất là những người có ngoại hình "uốn éo". Khuôn miệng quá bự của Julia Roberts, cặp mông nổi bật của Kim Kardashian và ngoại hình không mấy lý tưởng của Barbra Streisand không ngăn cản được họ. Gần với tiêu chuẩn không phải là đảm bảo thành công.
Đánh giá bản thân một cách công bằng. Chọn một kiểu tóc phù hợp với ngoại hình của bạn, trang điểm, tạo hình ảnh của riêng bạn - và tất cả những nhược điểm về ngoại hình của bạn sẽ lùi dần vào nền, và những ưu điểm của bạn sẽ trở nên đáng chú ý. Chỉ cần đừng lạm dụng nó. Ham muốn cá nhân ám ảnh có thể trông thật nực cười. Và đừng làm những gì sẽ tồn tại mãi mãi. Nhuộm tóc màu xanh lá cây có lẽ tốt hơn ở tuổi mười lăm hơn là ở tuổi hai mươi lăm. Nhưng tốt hơn hết là bạn nên hạn chế xăm và xỏ khuyên. Hơn nữa, ngành công nghiệp hiện đại cung cấp rất nhiều lựa chọn tạm thời.
Vệ sinh
Tự chăm sóc bản thân nên trở thành một cách sống. Một khuôn mặt, mái tóc và thân hình sạch sẽ, chỉn chu sẽ trở thành lợi thế không thể nghi ngờ của bạn. Và với những đặc điểm của tuổi thiếu niên, bạn cần phải theo dõi cơ thể của mình một cách đặc biệt.
Đối mặt
Đầu tiên bạn cần tìm những sản phẩm mỹ phẩm phù hợp - dành cho làn da tuổi teen. Nếu bị mụn, hãy chọn mỹ phẩm dành cho da có vấn đề. Hầu hết mọi công ty đều có một dòng sản phẩm đặc biệt như vậy. Và sau đó chúng ta không được quên sử dụng chúng liên tục. Vào buổi sáng, rửa mặt bằng gel hoặc lau mặt bằng thuốc bổ. Kem và mỹ phẩm chỉ được thoa lên vùng da sạch. Kem không được chống chỉ định, chỉ cần không áp dụng một lớp cm. Mụn có thể được “đánh bay” bằng các loại kem hoặc gel đặc trị. Vào buổi tối, rửa sạch mỹ phẩm bằng sản phẩm chuyên dụng và rửa mặt. Sau đó, một lần nữa, một loại kem để thoa tại chỗ trên các vùng có vấn đề, khi được hấp thụ, một loại kem thông thường (nếu cần). Mỹ phẩm trị mụn có thể làm khô da, vì vậy nó cần được dưỡng ẩm và dưỡng ẩm định kỳ. Có mặt nạ và kem cho việc này. Nhất thiết phải phù hợp với thời đại! Nếu mụn trứng cá là một vấn đề dai dẳng và có khả năng xảy ra, hãy liên hệ với bác sĩ da liễu và bác sĩ thẩm mỹ.
Thân hình
Cơ thể cũng cần được chăm sóc liên tục. Mụn không chỉ có thể xuất hiện trên mặt mà còn có thể xuất hiện trên cơ thể. Ngoài ra, thanh thiếu niên đổ mồ hôi rất nhiều, điều này cũng tạo ra nhiều vấn đề. Cần phải tắm rửa hàng ngày, tốt nhất là vào buổi sáng và buổi tối. Nhưng tốt hơn hết bạn nên hạn chế tối đa việc ngồi lâu trong bồn tắm: trong nước ấm chúng ta đổ mồ hôi nhiều, tuyến bã nhờn bị tắc nghẽn. Mặc dù tắm bằng trà thảo mộc mỗi tuần một lần sẽ chỉ hữu ích. Có những loại sữa tắm dành riêng cho da tuổi teen, tốt hơn hết là bạn nên sử dụng chúng. Tẩy tế bào chết cũng được, nhưng không quá mạnh và không quá hai lần một tuần. Các chất khử mùi và xịt đặc biệt sẽ bảo vệ bạn khỏi mùi mồ hôi. Có rất nhiều loại trong số đó, từ loại đắt tiền "Dry-dry" và "Maxim" đến loại xịt Teymurov khá bình dân.
Tóc
Người ta tin rằng không nên gội đầu mỗi ngày. Cái này sai. Tóc nên được gội sạch vì tóc bị bẩn. Nếu bạn là chủ sở hữu hạnh phúc của mái tóc không cần gội đầu liên tục, bạn là người may mắn. Nếu vào buổi tối, tóc trông có vẻ hôi, nhờn - của tôi. Điều này cũng áp dụng cho việc sử dụng các sản phẩm tạo kiểu tóc. Chúng phải được rửa sạch. Ngay cả khi ngày hôm sau bạn đã định cột tóc “đuôi ngựa” thì chúng vẫn cần được gội sạch. Bạn cần biết rằng tóc bẩn có mùi rất khó chịu, điều này sẽ không làm tăng thêm sự nổi tiếng của bạn. Điều rất quan trọng là lựa chọn các sản phẩm chăm sóc phù hợp. Dầu gội phải phù hợp với loại tóc và đặc điểm của bạn. Bạn có thể phải thử nhiều lựa chọn trước khi tìm thấy "của mình", nhưng điều này là không thể tránh khỏi. Tuyên bố rằng loại dầu gội đầu cần được thay đổi theo thời gian là một huyền thoại. Bạn có thể sử dụng cùng một loại dầu gội miễn là nó phù hợp với tóc của bạn. Nhưng nếu loại tóc thay đổi, dầu gội phải được chọn lại. Còn đối với dầu dưỡng và dầu xả, chúng sẽ chỉ có lợi cho mái tóc của bạn. Nhưng ở đây, bạn cũng đừng quên sử dụng đúng cách. Dầu dưỡng chỉ được thoa lên tóc, không chạm vào da đầu. Và đừng phủ ba lớp dầu dưỡng lên tóc. rất ít là cần thiết. Để làm cho tóc bớt bẩn và tươi lâu hơn, bạn nên gội đầu bằng các loại nước sắc từ thảo dược. Hoa cúc, tầm ma, calendula, dây rất tốt. Nếu tóc bạn quá khô, hãy sử dụng các loại dầu dưỡng tóc.
Móng tay
Điều chính là họ phải sạch sẽ và ngăn nắp. Tiệm làm móng hay “độc lập” sẽ không thêm đẹp nếu có “tang” dưới móng. Móng tay quá dài khi còn trẻ trông rất kỳ cục, đặc biệt nếu chúng được sơn bằng sơn bóng sáng. Để lớp biểu bì gọn gàng và không xuất hiện gờ, bôi vitamin A. Bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm đặc biệt cho lớp biểu bì và bất kỳ loại dầu mỹ phẩm nào.
Trang điểm
Sơn hay không sơn là một vấn đề cá nhân. Hầu hết các nữ sinh lớn tuổi chọn cái cũ. Nếu bạn sử dụng trang điểm, đừng quên - điều chính là biện pháp. Một cô gái trẻ trang điểm đậm trông thật buồn cười và lố bịch. Và số đông không cần nó. Làn da thời con gái tươi tắn và mịn màng; lớp trang điểm thừa sẽ chỉ làm hỏng nó. Nhiệm vụ chính của trang điểm là che đi khuyết điểm và làm nổi bật những ưu điểm. Đây là điều cần được chú trọng khi lựa chọn mỹ phẩm.
Sử dụng kem che khuyết điểm để che khuyết điểm mụn, lớp nền nhẹ, mascara, son bóng. Đừng để phấn nền bị trôi đi. Một khuôn mặt giống như một chiếc mặt nạ sẽ không thể khiến bạn xinh đẹp hơn. Hãy suy nghĩ kỹ trước khi sử dụng phấn mắt và má hồng tươi sáng, đặc biệt là vào ban ngày.
Có rất nhiều bài báo và blog hữu ích trên Internet về các quy tắc trang điểm. Nghiên cứu chúng. Nhưng đừng nhận tất cả những lời khuyên về niềm tin, hãy suy nghĩ trước khi nộp đơn.
quần áo
Quan trọng nhất là quần áo phải sạch sẽ và gọn gàng. Những chiếc quần tất có móc, một chiếc áo cổ lọ kéo dài, một chiếc áo blouse có cổ bèo sẽ vô hiệu hóa mọi nỗ lực của bạn trên con đường làm đẹp và thành công, khiến bạn trông rẻ tiền và luộm thuộm. Dành thời gian để giữ cho tủ quần áo của bạn ngăn nắp.
Ăn mặc như thế nào là tùy thuộc vào bạn. Nhiệm vụ của trang phục, giống như trang điểm, là che đi khuyết điểm và nhấn mạnh ưu điểm. Chọn một phong cách phù hợp với nhu cầu bên ngoài và bên trong của bạn. Tuổi trẻ là thời gian thử nghiệm. Thử nghiệm, vui chơi, tạo phong cách của riêng bạn. Nhưng đừng để bị cuốn đi. Trước tiên, hãy tìm hiểu những kiến thức cơ bản về phong cách, sau đó điền vào nó bằng cách sử dụng cơ sở này. Có rất nhiều trang web phong cách trên Internet. Hack cuộc sống nhỏ: hầu hết trong số họ cung cấp một số bài học miễn phí và sau đó mời bạn trả học phí. Những bài học giới thiệu này sẽ đủ để bạn hình thành ý tưởng về phong cách của riêng mình và quyết định.
Và cuối cùng. Họ được chào đón bằng quần áo, nhưng được hộ tống bởi tâm trí. Dù bạn có ngoại hình tốt đến đâu, nếu bên dưới vẻ ngoài của bạn có "cái gai xấu", bạn sẽ khó thành công và kết bạn được. Hãy đối xử với người khác theo cách bạn muốn họ đối xử với bạn, họ sẽ đánh giá cao điều đó. Chúc may mắn.
