Thông thường, sau khi chơi xong, trẻ đi ngủ đủ mạnh và làm mọi cách có thể và không thể để trì hoãn thời điểm đi ngủ, tức là trẻ bắt đầu trốn cha mẹ, muốn đi vệ sinh, đi uống nước. Cha mẹ phải hoàn toàn không dao động và không thay đổi thời gian ngủ đã đặt, ngay cả khi trẻ tuyên bố không muốn ngủ.
Khi con bạn lớn hơn, nhu cầu ngủ trưa của trẻ giảm dần, vì vậy bạn có thể dần dần chuyển giờ đi ngủ sớm hơn và tránh ngủ trưa hoàn toàn. Nhưng hãy nhớ rằng mỗi đứa trẻ có một nhu cầu riêng về giấc ngủ, nó có thể khác nhau ngay cả giữa các chị em và anh em.
Để tránh các vấn đề có thể xảy ra khi đẻ con, cần đảm bảo rằng buổi tối của trẻ trôi qua bình lặng nhất có thể, không có TV, máy tính và các trò chơi ồn ào, và không chỉ cần rào trẻ khỏi TV và máy tính., nhưng ngay cả từ cơ sở nơi họ đang làm việc.
Không nên hạn chế hoạt động và hành động của trẻ vào ban ngày, vì nếu trẻ chơi đủ trò và chạy nhảy, đến tối trẻ sẽ mệt và muốn nghỉ ngơi.
Để hiểu nhu cầu nghỉ ngơi của trẻ, hãy quan sát trẻ: trẻ sẽ cư xử như thế nào nếu ban ngày không ngủ hoặc đi ngủ lúc chín giờ tối hôm qua. Xem xét các dữ liệu và quan sát đó, bạn có thể dễ dàng tìm thấy một chế độ ngủ và sinh hoạt phù hợp với con mình, có thể thay đổi một chút khi trẻ lớn lên.
Nếu thói quen hàng ngày cung cấp cho bạn một giấc ngủ ban ngày, hãy đặt nó xuống ngay sau bữa trưa: nó sẽ dễ ngủ hơn vào buổi tối.
Trước khi ngủ, hãy cho trẻ uống một thìa mật ong pha với nước cốt chanh. Nó không chỉ ngon mà còn rất tốt cho giấc ngủ.
Nếu trẻ đi ngủ mà không có ý thích bất chợt, hãy nhớ khen trẻ về điều đó khi trẻ thức dậy.
Những gì không làm
Đừng để anh ấy ra lệnh cho các điều khoản của bạn và tuân theo lịch trình; không trừng phạt hoặc đe dọa trẻ, vì điều này sẽ làm trẻ khó chịu hơn; không nghĩ về hành vi xấu của anh ta và cảnh báo trước những gì đang chờ đợi anh ta không muốn đi ngủ.
