Sinh con, nối dõi tông đường là mong muốn tự nhiên của nhiều phụ nữ và đàn ông. Nhưng không phải ai cũng thành công trong việc thụ thai ngay lần đầu tiên. Một số cặp vợ chồng phải đợi hàng tháng, đôi khi hàng năm, trước khi họ có thể trở thành cha mẹ. Vì vậy, đối với những người như vậy, và chỉ với những người quan tâm đến kế hoạch hóa gia đình, thông tin về cách bạn có thể tăng cơ hội thụ thai là rất phù hợp.
Hướng dẫn
Bước 1
Quan hệ tình dục vào những ngày tốt lành. Trong thời kỳ rụng trứng, khả năng mang thai là cao nhất. Và để xác định thời điểm bạn có những ngày "nguy hiểm", bạn có thể sử dụng một số phương pháp. Đầu tiên, đó là que thử rụng trứng. Thứ hai, bạn có thể đo nhiệt độ cơ bản (BT). Đo nó vào buổi sáng sớm, mà không cần ra khỏi giường. Nếu đầu chu kỳ ở nhiều phụ nữ, BT dưới 37 ° C, thì đến thời điểm rụng trứng, BT tăng lên 0,4 - 0,8 ° C.
Bước 2
Có một đời sống tình dục thường xuyên. Một số bác sĩ phụ khoa và chuyên gia kế hoạch hóa gia đình cho rằng tốt nhất nên quan hệ tình dục 2-3 ngày một lần, vì theo họ, với thời gian biểu như vậy, chất lượng tinh trùng được cải thiện, chứa nhiều tinh trùng di động hơn, tăng khả năng thụ thai.. Nhưng nếu kiêng lâu thì ngược lại làm giảm chúng. Nhưng nếu một lịch trình đời sống tình dục như vậy không phù hợp với bạn, thì hãy phát triển theo cách riêng của bạn, điều này sẽ thoải mái cho cả bạn và người đàn ông của bạn.
Bước 3
Thực hiện một lối sống lành mạnh và năng động. Uống quá nhiều đồ uống có cồn và hút thuốc ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng thụ thai ở cả phụ nữ và nam giới. Ngoài ra, các yếu tố ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sinh sản bao gồm sử dụng thức ăn chiên, béo, bột, bán thành phẩm, lối sống tĩnh tại và ít vận động. Nếu bạn thực sự quan tâm đến vấn đề kế hoạch hóa gia đình, thì hãy từ bỏ những thói quen xấu, ăn nhiều rau và trái cây và tập thể dục thể thao. Các bài tập nhằm mục đích phát triển cơ bụng dưới và vùng chậu sẽ đặc biệt hữu ích. điều này sẽ cải thiện lưu thông máu ở khu vực sinh dục. Đối với nữ giới thì múa bụng rất phù hợp, nam giới nên tập thêm các bài tập cho cơ mông phát triển.
Bước 4
Nếu bạn đang sử dụng thuốc tránh thai, nó có thể làm tăng khả năng mang thai. Hơn nữa, nếu một phụ nữ có vấn đề với việc thụ thai, thì những loại thuốc này được chỉ định đặc biệt để giải quyết vấn đề này. Tuy nhiên, theo lẽ tự nhiên, chỉ nên sử dụng phương pháp này sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ và được sự cho phép của bác sĩ.
Bước 5
Mặc quần áo và đồ lót phù hợp. Quần áo tổng hợp và bó sát có thể ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sinh sản ở cả nam và nữ. Đối với các bé gái, mặc quần áo bó sát sẽ làm suy giảm lưu thông máu trong các cơ quan vùng chậu và đồ lót tổng hợp có thể gây ra các quá trình viêm nhiễm khác nhau có thể trở thành một trở ngại cho việc mang thai. Đối với nam giới, mối nguy hiểm khi sử dụng đồ lót quá chật, làm bằng chất liệu kém chất lượng, đồ lót có thể dẫn đến tăng nhiệt độ tinh hoàn và điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng tinh trùng, khả năng di chuyển và số lượng tinh trùng còn sống.
Bước 6
Tập các tư thế giúp tinh trùng đến cổ tử cung dễ dàng hơn. Các tư thế tốt nhất để thụ thai là khi người phụ nữ nằm ngửa, đầu gối co lại hoặc kéo lên gần bụng. Nhưng việc lựa chọn những tư thế quan hệ như vậy không phải ai cũng đạt được kết quả như mong muốn, vì cấu tạo bên trong của tất cả phụ nữ đều khác nhau. Và những gì tốt cho một cặp đôi này sẽ không có tác dụng gì cho cặp đôi khác. Vì vậy, ở đây bạn nên được hướng dẫn theo cảm tính của chính mình và thuận tiện cho cả hai đối tác.
