Khi trái tim lo lắng về sự ngờ vực và thường là những nghi ngờ vô căn cứ trong mối quan hệ với người thân thiết nhất, cần phải làm gì đó. Cần phải đánh bại người bạn đồng hành khó chịu và đáng ghét có tên "Ghen tuông" này.
Hướng dẫn
Bước 1
Hãy nghĩ về những lần bạn ghen tuông. Cố gắng tìm ra lý do của sự ghen tị, hiểu chúng và tác động đến các tình huống phù hợp với kết luận đã đưa ra. Ví dụ, khi sự ghen tuông xảy ra vào lúc người thân yêu đang giao tiếp với người khác giới, bạn cần phải ngăn bản thân bằng một kết luận được đúc kết trước - một cụm từ đáng suy nghĩ. Một cụm từ như vậy có thể trở thành: "đây là giao tiếp bình thường của con người và không có gì hơn."
Bước 2
Các nhà tâm lý học cho rằng câu trả lời cho nhiều câu hỏi liên quan đến hành vi phải được tìm thấy trong thời thơ ấu. Trong gia đình, đứa trẻ muốn được yêu thương nhất. Thật khó cho anh ấy tin rằng cha mẹ yêu thương tất cả con cái của họ như nhau. Trong một gia đình có nhiều con, tinh thần cạnh tranh lành mạnh có thể là cơ sở cho sự phát triển thêm tính ghen tuông. Ở tuổi trưởng thành, điều này được biểu hiện bằng sự ganh đua trong các mối quan hệ cặp đôi. Ví dụ, khi một người thành công và thành công hơn, thì người thứ hai bắt đầu nghĩ rằng tất cả những người khác giới sẽ bắt đầu quan tâm đến một nửa của mình. Trong trường hợp này, hãy quan tâm đến bản thân, sự nghiệp của bạn, tìm một sở thích thú vị, nâng cao lòng tự trọng của bạn và trở nên thú vị đối với người thân yêu của bạn.
Bước 3
Dành cho đối tác của bạn sự quan tâm về mặt tình cảm và dành nhiều thời gian nhất có thể. Phương pháp này phù hợp nếu bạn thành công hơn và ghen tuông tàn nhẫn với người bạn tâm giao của mình, mặc dù hành vi của bạn bị chi phối bởi nỗi sợ hãi thông thường về việc mất "món đồ chơi" yêu thích.
Bước 4
Trong hầu hết các trường hợp, ghen tuông chỉ là tưởng tượng. Để quên cách ghen tuông, hãy thôi mơ tưởng về chủ đề này. Ngoài ra, hãy bớt chú ý đến những câu chuyện của bạn gái, bạn bè về cuộc sống của những cặp đôi khác, về sự phản bội và ghen tuông của họ. Đừng để những bài báo, câu chuyện trên báo đài, phim ảnh về sự không chung thủy trong hôn nhân vào mối quan hệ của bạn. Đừng cho rằng một người vốn có tính đa thê. Đừng nghĩ rằng ghen tuông là một “thuộc tính” không thể thiếu trong các mối quan hệ của người lớn, ngay cả khi đối với bạn, đó được coi là chuẩn mực được học từ thuở nhỏ.
Bước 5
Hãy chắc chắn để tin tưởng người bạn tâm giao của bạn, bởi vì sự kết hợp của bạn là tự nguyện. Nếu có bất kỳ thỏa thuận nào trong mối quan hệ, hãy thảo luận và đưa ra khuôn khổ, đặc biệt nếu bạn chưa kết hôn.
