Làm Thế Nào để đối Phó Với Cảm Xúc

Mục lục:

Làm Thế Nào để đối Phó Với Cảm Xúc
Làm Thế Nào để đối Phó Với Cảm Xúc

Video: Làm Thế Nào để đối Phó Với Cảm Xúc

Video: Làm Thế Nào để đối Phó Với Cảm Xúc
Video: QUẢN TRỊ CẢM XÚC (Chắc Chắn Thành Công) Nghệ Thuật Làm Chủ Cảm Xúc 2024, Tháng mười một
Anonim

Thường thì một người bắt đầu đấu tranh với những cảm giác lấn át anh ta, không biết phải đi đâu. Bởi vì điều này, thời gian quý báu bị lãng phí, cơ hội chạm đến trái tim của một người thân yêu và xây dựng mối quan hệ với anh ta bị bỏ lỡ. Cần phải kéo bản thân lại với nhau và hành động một cách thận trọng.

Làm thế nào để đối phó với cảm xúc
Làm thế nào để đối phó với cảm xúc

Hướng dẫn

Bước 1

Thừa nhận với bản thân rằng bạn thực sự đã yêu một người nào đó hoặc có bất kỳ tình cảm nào khác với anh ta. Đừng lo lắng về thực tế là bạn có thể bị căng thẳng hoặc bị thu hút kỳ lạ. Tốt hơn hết là bạn nên chấp nhận tình hình và suy nghĩ về cách bạn sẽ tiến hành tiếp theo.

Bước 2

Hiểu cảm xúc của bạn. Cố gắng hiểu lý do tại sao bạn thích người đó, chẳng hạn như điều gì ở anh ấy, khiến bạn phát cáu. Có lẽ anh ấy chính xác là người mà bạn luôn tìm kiếm, hoặc anh ấy đã làm điều gì đó mà bạn không thể chấp nhận được. Nếu bạn có thể xác định được nguyên nhân của cảm xúc, bạn sẽ dễ dàng giải quyết chúng hơn.

Bước 3

Trò chuyện với người ấy và thừa nhận cảm xúc của bạn với người ấy, trước đó đã lên kế hoạch cho những gì bạn sẽ nói. Bạn không nên giữ chúng trong mình hoặc chỉ xấu hổ về biểu hiện của chúng. Cuộc trò chuyện này sẽ giúp bạn dễ dàng hơn nhiều.

Bước 4

Cố gắng thể hiện cảm xúc của bạn theo một cách khác. Ví dụ, hãy gọi cho người đó nếu bạn không thể gặp trực tiếp. Thêm vào đó, không cần phải giao tiếp bằng mắt sẽ mang lại cho bạn sự tự tin. Ngoài ra, bạn có thể viết một tin nhắn trên một mảnh giấy và gửi nó qua đường bưu điện, hoặc nói chuyện qua thư từ trên Internet. Nhưng nên nhớ rằng kết quả tốt nhất thu được khi nói chuyện trực tiếp, đặc biệt là khi trong cơn xúc động, một người có thể cúp máy và không nghe bạn hoặc đơn giản là không trả lời thư.

Bước 5

Cố gắng chuyển hướng cảm xúc say sưa đi đúng hướng. Người ta tin rằng vào những thời điểm như vậy một người có thể thể hiện kết quả xuất sắc trong sáng tạo. Thử vẽ hoặc làm thơ. Bạn có thể làm điều gì đó, và cảm xúc trong tâm hồn bạn sẽ là động lực tuyệt vời cho việc này.

Bước 6

Cố gắng gần gũi người ấy nếu bạn bị dày vò bởi cảm giác yêu đương. Hãy yêu thương lẫn nhau. Mời người bạn đã chọn hoặc người được chọn vào một buổi hẹn hò, tạo một bất ngờ lãng mạn, thể hiện sự quan tâm và chăm sóc, và cuối cùng bạn sẽ có thể đạt được điều mình muốn.

Đề xuất: