Người ta biết rằng mọi đứa trẻ đều học hỏi thế giới xung quanh bằng cách làm mẫu hành vi của những người xung quanh, cũng như bằng cách quan sát những người khác, người lớn và trẻ em. Nếu cha mẹ là người hâm mộ nhiệt thành và ủng hộ phép lịch sự và những thói quen lành mạnh, đúng đắn thì trẻ sẽ hoàn toàn tuân thủ. Đó là lý do tại sao bạn nên rèn luyện cho con mình những thói quen quan trọng đối với hạnh phúc và sức khỏe của trẻ.
Lịch trình
Bắt buộc phải sắp xếp lịch trình chính xác cho cuộc sống của con bạn, bao gồm cả việc ngủ cùng một lúc. Ngủ đúng giờ mỗi ngày rất quan trọng vì nó giúp thải độc tố ra ngoài cơ thể. Ngoài ra, ngủ cùng lúc cũng góp phần vào sức khỏe tinh thần và sự phát triển của trẻ. Để làm cho thủ tục chìm vào giấc ngủ dễ dàng nhất có thể, cần phải thực hiện một hành động nghi lễ đặc biệt - đó có thể là một câu chuyện cổ tích, hát ru hoặc xoa bóp.
Đi dạo
Mỗi ngày nên dành ra ngoài trời. Để trẻ phát triển cả về tinh thần và thể chất, mỗi ngày cần cùng trẻ ra đường ít nhất 3-4 tiếng. Nếu trời đủ mát cho trẻ ra ngoài, bạn có thể rút ngắn thời gian đi bộ.
Nước uống
Rất thường xuyên, mất nước là nguyên nhân khiến trẻ mệt mỏi và cáu kỉnh. Trẻ sẽ không đòi uống nước nếu khát, vì nước không ngon như nước trái cây hoặc nước chanh. Trong những trường hợp như vậy, cần phải thực hiện thủ thuật và loại trừ khỏi chế độ ăn uống bất kỳ đồ uống nào khác ngoài nước.
Đồ ăn nhẹ
Chỉ những món ăn nhẹ lành mạnh là cần thiết, vì vậy bạn không cần phải tích trữ khoai tây chiên hoặc kẹo. Các loại rau và trái cây tốt cho sức khỏe nên luôn được cung cấp tự do cho trẻ. Tất cả những thứ hữu ích có thể được bày ra ngay trong tủ lạnh hoặc trên bàn để đứa trẻ có thể với tay và chọn những gì nó thích nhất.
Cá
Chế độ ăn uống nên bao gồm cá, mặc dù trẻ em thường bỏ qua các sản phẩm và món ăn từ nó. Trong cá có chứa nhiều nguyên tố omega-3, ảnh hưởng trực tiếp đến trí thông minh của trẻ. Sẽ đúng nếu tiêu thụ cá ít nhất ba lần trong một tuần.
Vệ sinh
Nó có vẻ dễ dàng - chỉ cần rửa tay thường xuyên hơn. Khó khăn là đứa trẻ cần được dạy điều này, và bằng gương cá nhân. Điều này rất quan trọng, vì quy trình vệ sinh đơn giản có thể bảo vệ trẻ khỏi bệnh tật.
Bữa ăn sáng
Bữa sáng nên được bắt buộc trong thói quen hàng ngày đối với bất kỳ đứa trẻ nào, bởi vì sức khỏe và kết quả học tập của trẻ phụ thuộc vào sự sẵn có của bữa sáng.
Một truyền thống quan trọng
Điều quan trọng là ăn cùng nhau để mọi người trong gia đình có thể chia sẻ kinh nghiệm của họ với những người khác trong suốt cả ngày.
