Một đứa trẻ khỏe mạnh chào đời là niềm vui lớn của các bậc cha mẹ, vì vậy các ông bố, bà mẹ tương lai nên có ý thức tiếp cận kế hoạch thụ thai và thực hiện theo một số mẹo nhỏ sẽ giúp họ không phải lo lắng về sức khỏe của những đứa trẻ trong tương lai.
Hướng dẫn
Bước 1
Nếu bạn là một ông bố tương lai, thì một vài tháng trước khi dự định thụ thai, hãy từ bỏ thuốc lá hoặc giảm đáng kể số lượng điếu thuốc hút mỗi ngày - nicotine ảnh hưởng tiêu cực không chỉ đến số lượng mà còn cả chất lượng của tinh trùng. Bạn có nhiều khả năng thụ thai một em bé khỏe mạnh hơn nếu bạn ngừng uống rượu hoàn toàn. Không mặc đồ lót chật và quần áo bó sát bộ phận sinh dục nam - nhiệt độ cần thiết cho quá trình hình thành tinh trùng chỉ được duy trì trong quần áo rộng rãi. Ăn nhiều thực phẩm protein hơn và đảm bảo bao gồm trái cây và rau quả trong chế độ ăn uống của bạn.
Bước 2
Nếu bạn sắp làm mẹ, thì trước khi thụ thai, hãy nhớ hỏi ý kiến bác sĩ phụ khoa. Đi xét nghiệm các bệnh nhiễm trùng và bệnh lây truyền qua đường tình dục ẩn, đôi khi có thể không có triệu chứng. Nếu chúng được xác định, hãy thực hiện toàn bộ quá trình điều trị và chỉ sau đó lên kế hoạch mang thai.
Nếu bạn mắc các bệnh mãn tính, thì trước khi thụ thai, hãy nhớ đến gặp bác sĩ chuyên khoa mà bạn đang khám - thật không may, việc mang thai có thể dẫn đến các đợt cấp của bệnh mãn tính. Tham khảo ý kiến của một nhà di truyền học nếu bạn có một tình trạng di truyền trong gia đình của bạn. Bệnh rubella rất nguy hiểm đối với phụ nữ ở vị trí mắc bệnh rubella, thậm chí có thể dẫn đến tử vong cho thai nhi, do đó, nếu bạn chưa mắc bệnh trước khi mang thai thì hãy đi phân tích xem có dễ mắc bệnh truyền nhiễm này hay không.
Bước 3
Ngoài ra, hãy bỏ hoàn toàn thuốc lá và rượu bia, không những có thể dẫn đến sẩy thai mà còn gây dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Làm phong phú chế độ ăn uống của bạn với trái cây và rau - vitamin và khoáng chất sẽ rất quan trọng cho sự phát triển của một em bé khỏe mạnh. Nếu trọng lượng cơ thể của bạn rất thấp hoặc ngược lại, quá lớn, hãy cố gắng đưa trọng lượng của bạn trở lại bình thường trước khi thụ thai.
