Kém ăn có hại cho sức khỏe của trẻ và làm ảnh hưởng đến tâm trạng của cha mẹ. Sự phát triển thêm về trí não và thể chất của em bé phụ thuộc vào chất lượng dinh dưỡng của em bé. Do đó, bằng mọi cách, bạn nên khơi gợi hứng thú của anh ấy với đồ ăn. Sử dụng năm mẹo thực tế đã được kiểm nghiệm thời gian có thể giúp con bạn cải thiện sự thèm ăn và thiết lập thói quen ăn uống lành mạnh.
1. Sức mạnh của phản xạ. Bạn cần cố gắng cho trẻ bú vào những giờ nhất định để trẻ phát triển phản xạ có điều kiện. Điều này giúp tăng sản xuất dịch tiêu hóa khi bắt đầu bú và tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Khi đó, trẻ sẽ cảm thấy đói, do đó sẽ có phản ứng tích cực với thức ăn.
2. Đam mê quy trình. Các món ăn có màu sắc tươi sáng có thể phát triển hứng thú trong quá trình ăn uống. Kinh nghiệm của các bà mẹ trẻ cho thấy, với những món ăn đẹp mắt thì việc thuyết phục con ăn sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.
3. Chỉ sự bình tĩnh. Điều rất quan trọng là đứa trẻ không bị kích động, mệt mỏi hoặc cáu kỉnh. Nếu không, anh ta sẽ không thể tự hào là một người ăn ngon. Vì vậy, bạn không thể đột ngột làm gián đoạn các trò chơi hoặc các hoạt động khác của bé và ngay lập tức cho bé ngồi vào bàn. Cần phải làm trẻ phân tâm khỏi các lớp học và điều chỉnh tâm trạng bình tĩnh khoảng 20 - 30 phút trước bữa ăn, chẳng hạn bằng cách đọc sách.
4. Nghi thức ăn uống. Việc thực hiện có hệ thống các hành động giống nhau trước bữa ăn sẽ tạo ra một tâm trạng nhất định và thúc đẩy cảm giác thèm ăn. Ví dụ, điều này có thể là sắp đặt bàn ăn hoặc một số trợ giúp khác trong việc chuẩn bị cho bữa tối.
5. Không ăn vặt! Bánh nướng, đồ ngọt khác nhau, soda và trà ngọt giữa các bữa ăn làm giảm sự hưng phấn của trung tâm thực phẩm, làm giảm cảm giác thèm ăn.
