Đến bốn tháng, trẻ không cần bú bổ sung - sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng hoàn chỉnh. Sau đó, bạn có thể đa dạng hóa chế độ ăn kiêng với khoai tây nghiền ngon và lành mạnh, pho mát, thịt và kefir.
Khi nào bắt đầu ăn bổ sung?
Đưa thức ăn mới có nhiều dinh dưỡng hơn sữa mẹ vào chế độ ăn của trẻ được gọi là thức ăn bổ sung. Ở giai đoạn đầu, chúng không được thay thế, nhưng được bổ sung bằng cách gắn vào vú. Cho đến bốn tháng, trẻ chưa sẵn sàng để ăn thức ăn rắn, nó chỉ đơn giản là đẩy lưỡi ra theo phản xạ do đặc điểm của khoang miệng theo tuổi. Hơn nữa, enzyme phân hủy tinh bột và carbohydrate được chứa trong vụn bánh với một số lượng hạn chế có thể lên đến 4-6 tháng. Tuy nhiên, đồng thời, trẻ có hàm lượng disaccharidase khá cao, là nguyên nhân phân hủy đường lactose - cơ sở của sữa mẹ. Vì vậy, không nên cho trẻ ăn bổ sung sớm hơn bốn tháng.
Cần đưa sản phẩm vào thực đơn của cốm rất cẩn thận để không gây dị ứng cho cháu. Nếu phân của trẻ chuyển sang màu xanh, hoặc nổi mẩn đỏ trên cơ thể, bạn cần xem lại ngay chế độ ăn.
Lần đầu tiên cho ăn
Rau xay nhuyễn là thứ tốt nhất mà bạn có thể nghĩ đến cho lần đầu làm quen với thức ăn của người lớn. Rau rất giàu sắt, kali, xơ rau và axit hữu cơ, rất dễ tiêu hóa và ít khi gây dị ứng. Việc giới thiệu các loại thực phẩm bổ sung như vậy nên bắt đầu bằng một sản phẩm, ví dụ, bông cải xanh hoặc bí xanh. Sau đó, bạn có thể thêm dần bí ngô, bắp cải và khoai tây.
Phô mai và kefir
Phô mai tươi dành cho trẻ em được đưa vào chế độ ăn uống của trẻ không sớm hơn sáu tháng. Bạn nên bắt đầu cho nó từ 0,5 muỗng cà phê, sau một tháng, bạn có thể tăng khẩu phần lên 30 g và sau một năm - lên đến 60 g mỗi ngày. Nếu trẻ mới bắt đầu nhận thức ăn bổ sung đầu tiên của mình sau sáu tháng, thì việc cho trẻ ăn phô mai tươi nên được trì hoãn đến 8 tháng. Kefir là một sản phẩm rất quan trọng để ngăn ngừa các phản ứng dị ứng và rối loạn vi khuẩn. Nó cũng góp phần vào sự phát triển chính xác của vi khuẩn đường ruột và tăng khả năng miễn dịch. Nó nên được đưa vào thức ăn bổ sung từ 8 tháng, nó có thể được kết hợp với pho mát.
Việc sử dụng thức ăn công nghiệp là nguyên tắc chính của việc cho ăn bổ sung. Đây là lựa chọn an toàn nhất cho trẻ sơ sinh trong hoàn cảnh môi trường không thuận lợi.
Thịt xay nhuyễn
Thực phẩm bổ sung này rất quan trọng vì nó chứa vitamin A và B 12, protein, niacin và sắt. Nên đưa thịt vào chế độ ăn của trẻ không sớm hơn 7 tháng 1-2 lần một tuần, và từ 9 tháng bạn có thể thử một thìa cá xay nhuyễn.
Lòng đỏ
Lòng đỏ trứng được đưa vào thực đơn của bé từ 7 tháng. Bắt đầu với phần thứ tư của nó, và sau đó dần dần đưa nó xuống một nửa. Trẻ em dễ bị phản ứng dị ứng nên được bảo vệ khỏi việc sử dụng sản phẩm này hoặc cho uống với số lượng ít hơn. Bạn sẽ mất khoảng 10 phút để chế biến món ăn bổ sung này. Luộc trứng, để nguội rồi tán nhuyễn và vụn. Có thể kết hợp lòng đỏ với sữa mẹ hoặc xay nhuyễn rau củ.
