Để tăng trưởng và phát triển bình thường, một đứa trẻ cần được hấp thụ hàng ngày các chất khác nhau. Nguồn chính của chúng là thức ăn, và chỉ một phần nhỏ được tổng hợp trong ruột. Nhưng làm sao để bé ăn được nếu bé không có cảm giác thèm ăn. Để làm được điều này, cần tìm ra nguyên nhân, có thể do thiếu vitamin, rối loạn thần kinh và các tình trạng bệnh lý khác của cơ thể.
Hướng dẫn
Bước 1
Nếu trẻ không chịu ăn, hãy làm xét nghiệm máu để tìm huyết sắc tố. Sự sụt giảm của nó là một trong những nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn. Nếu chẩn đoán được xác định, hãy tuân theo chỉ định của bác sĩ, đồng thời bổ sung thực phẩm giàu sắt và vitamin C vào thực đơn vụn như gan, thịt, trứng, táo, cà rốt với kem chua, cà rốt, nước ép cà rốt-táo, bắp cải. Đối với trẻ chỉ bú mẹ, mẹ hãy điều chỉnh chế độ ăn và cho trẻ uống nước táo tươi mỗi ngày.
Bước 2
Để tăng hemoglobin và cảm giác thèm ăn, hãy đi dạo với con bạn trước và sau khi ăn trưa, và không cho bé ăn trước khi đi ra ngoài, và trong quá trình đi dạo, không cho bé uống nước trái cây hoặc đồ ăn nhẹ: bánh quy, bánh ngọt và bánh nướng. Không khí trong lành không chỉ có tác dụng bổ máu mà còn ảnh hưởng đến hệ thần kinh, rối loạn hoạt động cũng có thể là nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn.
Bước 3
Để tăng cảm giác thèm ăn, hãy làm dịu trẻ bằng nước, hoặc tốt hơn là cho trẻ đi bơi. Môn thể thao này có tác dụng tốt đối với hệ thần kinh, tăng tuần hoàn máu, tăng sức đề kháng của cơ thể trước các tác nhân bất lợi của thời tiết, năng lượng tiêu hao tăng nhu cầu ăn uống. Trẻ ít vận động ăn ít hơn nhiều và chậm phát triển thể chất hơn.
Bước 4
Đừng ép trẻ ăn, ngay cả những thức ăn lành mạnh nhất, nhưng hãy đưa vào chế độ ăn của trẻ một thứ gì đó mới, với mùi và vẻ ngoài hấp dẫn. Thông thường, trẻ biếng ăn có liên quan đến việc cơ thể bị quá bão hòa với một số chất có thành phần hóa học nhất định, tức là carbohydrate, chất béo, protein, ít thường là vitamin và muối. Trong những trường hợp như vậy, sự thèm ăn trở nên có chọn lọc. Ngoài ra, hãy làm cho mỗi món ăn trở nên thú vị dưới dạng một nhân vật hoạt hình đơn giản hoặc một con vật bình thường. Hãy tưởng tượng với khả năng tốt nhất của bạn.
Bước 5
Vào mùa hè, không nên đòi ăn, hoặc cắt giảm và làm cho bữa ăn nhẹ hơn. Nhiệt độ môi trường tăng lên thường làm giảm ham muốn ăn uống. Bao gồm trong chế độ ăn uống của bạn các loại thực phẩm kích thích sự thèm ăn của bạn: dưa chua (một lượng nhỏ), nước chanh, đồ uống và trái cây có tính axit khác. Cho chúng nửa giờ trước bữa ăn.
Bước 6
Để duy trì sự thèm ăn bình thường của trẻ, hãy duy trì một môi trường hỗ trợ và chào đón trong nhà. Sợ hãi, tức giận, tức giận, phẫn uất và những cảm xúc tiêu cực khác có thể dẫn đến ác cảm với thức ăn.
