Hệ sinh thái kém, thức ăn nhanh, thiếu ngủ và không khí trong lành - tất cả những điều này ảnh hưởng đến sức khỏe theo cách tốt nhất. Tình trạng da suy giảm chỉ là một trong những hậu quả khó chịu. Việc chải chuốt thường xuyên sẽ giúp phục hồi làn da tươi trẻ và rạng rỡ.
Cần thiết
- - Khối nước đá;
- - nước nóng;
- - mật ong;
- - cháo bột yến mạch;
- - Muối.
Hướng dẫn
Bước 1
Nước da phụ thuộc vào chất lượng dinh dưỡng và chức năng của đường tiêu hóa. Hạn chế tất cả các loại thực phẩm không lành mạnh trong chế độ ăn uống của bạn - từ thực phẩm chiên rán đến thực phẩm chế biến có chất bảo quản. Quy tắc uống một cốc nước ấm ngay sau khi thức dậy, có thể thêm một thìa cà phê mật ong vào. Một phương thuốc như vậy sẽ giúp làm sạch cơ thể, bình thường hóa nhu động ruột. Đối với bữa sáng, cố gắng ăn ngũ cốc đun sôi trong nước mà không thêm muối và đường (kiều mạch hoặc bột yến mạch).
Bước 2
Tẩy tế bào chết cho da thường xuyên. Tại nhà, bạn có thể sử dụng tẩy tế bào chết ở hiệu thuốc hoặc tự làm. Một trong những bài thuốc hữu hiệu là bột yến mạch xay (3 phần) và muối tinh (1 phần). Thêm một ít nước vào chế phẩm này cho đến khi thu được một khối nhão. Sau đó, massage mặt với nó trong 1-2 phút và rửa sạch bằng nước ấm.
Bước 3
Một vài lần trong năm, bạn có thể tẩy da chết bằng axit trong thẩm mỹ viện với một chuyên gia làm đẹp có kinh nghiệm. Mục đích của các thao tác như vậy là loại bỏ kịp thời các tế bào chết và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trên da.
Bước 4
Ngủ đủ. Sẽ không có một phương pháp thẩm mỹ nào mang lại hiệu quả như mong muốn nếu bạn không tạo cơ hội để cơ thể hồi phục hoàn toàn. Trong trường hợp này, bạn phải đi ngủ muộn nhất là 23: 00-23: 30. Nếu bạn đi ngủ quá muộn nhưng ngủ đủ 8 tiếng được khuyến nghị, bạn sẽ khó có được làn da hoàn hảo hơn rất nhiều.
Bước 5
Thay vì dùng nước máy, hãy rửa mặt bằng một viên đá vào buổi sáng. Chuẩn bị trước đá, thay vì nước, bạn có thể dùng nước sắc thảo mộc, nước ép dưa chuột. Quy trình này kích thích tuần hoàn máu và phục hồi làn da một cách hoàn hảo.
Bước 6
Cố gắng đi bộ nhiều hơn ngoài trời và tập thể dục. Hoạt chất phục hồi ngay lập tức màu da và mang lại vẻ tươi sáng cho khuôn mặt. Và tập thể dục thường xuyên sẽ cho phép bạn cải thiện tình trạng của các mạch máu, có tác dụng hữu ích đối với sức khỏe làn da.
