Có thể cho trẻ làm quen với chổi và phòng xông hơi ướt ngay từ khi còn nhỏ. Tuy nhiên, quy trình tắm sẽ chỉ có lợi nếu cha mẹ tuân thủ các quy tắc quan trọng.
Chỉ những trẻ khỏe mạnh mới được đưa vào nhà tắm và chỉ sau khi đã hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa. Đối với trẻ em dưới sáu tháng, các thủ tục tắm là một điều cấm kỵ hoàn toàn! Cơ thể em bé có thể đơn giản là không thể đối phó với sự gia tăng tải trọng lên hệ tim mạch. Tốt hơn là nên bắt đầu nghi thức tắm bằng phòng xông hơi khô: do độ ẩm thấp, nhiệt độ cao được dung nạp trong đó dễ dàng hơn nhiều so với trong phòng tắm kiểu Nga. Trẻ em chỉ có thể chuyển sang nó ở độ tuổi tiểu học.
Dạy trẻ tắm dần dần và thời gian của những lần đầu tiên đến phòng xông hơi ướt chỉ nên giới hạn trong 3-5 phút. Luôn xông hơi từ từ và theo dõi cẩn thận tình trạng của bé. Nếu trẻ tái xanh, ngay lập tức đưa trẻ ra khỏi phòng xông hơi ướt và cho trẻ uống nước. Đừng bao giờ dùng chổi đánh con của bạn. Bạn chỉ có thể dùng tay vuốt nhẹ lên cơ thể em bé.
Bạn không nên cho trẻ bơi trong hồ bơi sau phòng xông hơi ướt - chỉ cần tắm cho trẻ bằng nước ấm là đủ. Sau các thủ tục như vậy, hãy chắc chắn quấn trẻ bằng khăn bông khô. Đảm bảo rằng không có gió lùa trong bồn tắm. Đừng bao giờ để con bạn một mình trong nhà tắm dù chỉ một phút! Nhớ đi dép lê và trùm đầu bằng mũ tắm chuyên dụng.
Việc một đứa trẻ bay lên cao nếu mắc bệnh truyền nhiễm cấp tính, các vấn đề về tiêu hóa, tim mạch hoặc đau đầu là điều không thể chấp nhận được. Các bác sĩ nhi khoa không mệt mỏi khi tuyên bố rằng việc tắm bồn có thể làm trầm trọng thêm quá trình của một số bệnh - từ cảm lạnh đến các bệnh ngoài da. Có ý kiến cho rằng việc chườm ấm họng hay xông mũi bằng cách xông hơi không giữ nước cho trẻ là rất tốt. Dưới tác động của nhiệt độ cao, vết sưng tấy sẽ chỉ tăng lên. Ngoài ra, trong bồn tắm có nguy cơ gió lùa và kỳ lạ là hạ thân nhiệt. Đó là lý do tại sao nó chỉ có thể được coi là một biện pháp phòng ngừa.
Trong khi đó, bồn tắm là nơi hoàn hảo để trị liệu bằng hương thơm: nhỏ một ít tinh dầu lên những viên đá nóng. Nếu trẻ thường xuyên bị cảm lạnh, các loại dầu cam, chanh, cam bergamot và cây tùng là phù hợp. Hãy để em bé hít thở không khí thơm lành trong hai đến ba phút.
Thông cảm với cảm xúc của trẻ: nếu trẻ không chịu đi tắm, đừng nài nỉ. Chờ một chút, có thể chẳng bao lâu nữa anh ấy sẽ tự chủ động và nhờ bạn dẫn anh ấy đi cùng. Điều cực kỳ quan trọng là trong lần đầu tiên đến phòng xông hơi ướt, em bé sẽ tự mình bước qua ngưỡng cửa. Không nên có sự ép buộc nào ở đây!
