Uống vitamin không nằm trong các khuyến cáo bắt buộc để quản lý thai kỳ. Một ngoại lệ là axit folic (B9), việc bổ sung axit folic được khuyến khích bắt đầu từ hai tháng trước khi mang thai theo kế hoạch và tiếp tục cho đến cuối tam cá nguyệt đầu tiên.
Lượng axit folic:
- Giảm đáng kể nguy cơ bất thường thai nhi
- Đặt nền tảng cho các quá trình quan trọng: tái tạo mô cơ, bảo vệ em bé khỏi các yếu tố gây hại
- Làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh như: tâm thần phân liệt, rối loạn trầm cảm, tự kỷ và một số khối u ác tính.
- Phòng ngừa các biến chứng liên quan đến nhau thai.
Các nhà nghiên cứu chưa bao giờ đi đến thống nhất. Một nhóm các chuyên gia cho rằng không cần uống vitamin tổng hợp, chỉ cần thức ăn của bạn đầy đủ và chất lượng là đủ.
Ngược lại, các chuyên gia khác cho chúng tôi biết về nhiều lợi ích của việc uống vitamin tổng hợp trong thai kỳ.
Cần lưu ý rằng, thiếu i-ốt khi mang thai có thể gây ra sự chậm phát triển trí não, trí tuệ và vận động của thai nhi. Vitamin E có tác dụng chống oxy hóa, có tác động tích cực đến quá trình mang thai, vì nó có các đặc tính giống như progesterone. Vitamin D, Omega_3, sắt cũng có tác dụng bồi bổ cơ thể.
Phụ nữ mang thai được khuyến cáo bổ sung phức hợp đa vitamin-khoáng chất trong tam cá nguyệt thứ nhất trong trường hợp không đủ dinh dưỡng và bị nhiễm độc nặng. Trong các trường hợp khác - theo quyết định của bác sĩ.
Tuy nhiên, nếu bạn quyết định dùng một loại vitamin tổng hợp, bạn nên ngừng uống khi thai nhi được 32-33 tuần để tránh thai nhi tăng cân nhanh chóng và không cần thiết.
