Để diễn tả cảm xúc của bạn, không có đủ từ, đôi khi có quá nhiều từ và không có từ nào có vẻ phù hợp. Thể hiện cảm xúc cũng là một kỹ năng giống như viết hoặc đi xe đạp. Và thực hành sẽ giúp ích ở đây, thực hành và thực hành lại.
Hướng dẫn
Bước 1
Cân nhắc chính xác những gì bạn muốn nói. Làm cho suy nghĩ của bạn cụ thể hơn. Để sắp xếp cảm xúc của bạn, hãy nói về chúng với người khác mà bạn tin tưởng và người hiểu rõ về bạn. Đọc sách, lời bài hát, thư từ giữa Mayakovsky và Lily Brik. Các nhà thơ có thể diễn tả một cách chính xác toàn bộ sự phức tạp của những trải nghiệm tình cảm, những sắc thái của tình cảm con người. Học nghệ thuật này từ họ. Bạn không cần phải học thuộc các bài thơ của Byron hoặc trích dẫn Petrarch. Có lẽ bạn sẽ chọn những từ đơn giản và tục tĩu hơn, nhưng quan trọng nhất - của chính bạn.
Bước 2
Hãy nhớ rằng mọi người sẽ dễ dàng sắp xếp các suy nghĩ của họ hơn khi họ viết chúng ra giấy. Các chuyên gia tâm lý khuyên bạn nên viết ra cảm xúc của mình với người thứ ba, như thể đó là một người xa lạ. Sáng tạo. Viết một đoạn hội thoại ngắn để thử các lựa chọn khác nhau. Kỹ thuật này sẽ cho phép bạn thư giãn và trút bỏ mọi cảm xúc trên giấy. Sau bài tập này, bạn sẽ hiểu rõ hơn về những gì bạn muốn nói.
Bước 3
Nếu bạn dễ dàng thể hiện cảm xúc hơn bằng văn bản, hãy chuyển sang thể loại thư ký. Nhưng thay vì sử dụng SMS và mạng xã hội, hãy viết một lá thư thật. Nhiều người bỏ lỡ những phong bì, tem thư, và những dòng lởm chởm với những đường gạch ngang và lề đầy cảm xúc. Một bức thư giấy sẽ nhấn mạnh tính chất cá nhân, thân mật của thông điệp. Nếu bạn chưa sẵn sàng điền vào toàn bộ trang giấy với những suy nghĩ và cảm xúc của mình, hãy sử dụng một tấm bưu thiếp. Trong trường hợp này, ngay cả một chữ cái rất nhỏ cũng không quá nhỏ.
Bước 4
Dán các miếng dán màu lên tường, trên mỗi bức tường có viết tên của một trong những cảm giác mà bạn đang trải qua. Ví dụ, nếu khó tìm từ cho lời xin lỗi, hãy viết trên nhãn dán: “hối hận”, “hối hận”, “buồn bã”, “cô đơn”, “đau đớn”, “tình yêu”. Khi người mà bạn đang gửi một tin nhắn như vậy tìm thấy tất cả các ghi chú, hãy giải thích từng ghi chú đó. Nếu bạn muốn thổ lộ tình yêu của mình, hãy sử dụng bong bóng khí heli thay vì miếng dán. Sau đó, bạn có thể đưa ra một loạt các cảm xúc của bạn.
