Kỳ thi cấp bang đồng phục luôn gây hứng thú cho cả phụ huynh và học sinh. Điều quan trọng là phải hiểu rằng lo lắng chỉ cản trở sự chuẩn bị thành công. Cảm xúc khó chịu làm tắc nghẽn trí nhớ, làm suy giảm quá trình suy nghĩ, vì vậy tốt nhất bạn nên nỗ lực và tìm cách bình tĩnh hiệu quả.
Các bước quan trọng để ôn thi hiệu quả:
Đừng lo lắng về kết quả
Lời khuyên này có vẻ quá cấp tiến, nhưng trẻ càng muốn làm mọi thứ một cách hoàn hảo thì lại càng lo lắng. Vì vậy, điều quan trọng đối với phụ huynh, trước hết, phải nói rõ cho học sinh rằng em là một người tốt trong mọi trường hợp và sẽ đối phó thành công với kỳ thi với khả năng tốt nhất của mình, và nếu em làm sai điều gì đó, thì sẽ không có ngày tận thế. Theo thống kê, chính vì lý do nội tại này mà trẻ lo lắng nhất, vì vậy sự hỗ trợ của cha mẹ là vô cùng cần thiết.
Tập trung vào việc chuẩn bị
Không thể cùng lúc chuẩn bị cho kỳ thi và lo lắng, vì vậy nếu bạn tập trung vào việc chuẩn bị, sự lo lắng của bạn sẽ giảm bớt một cách tinh tế. Chuẩn bị chính xác như thế nào thì tốt nhất nên tham khảo ở trường. Cách chuẩn bị hiệu quả là dạy từ khái quát đến cụ thể, bắt đầu từ hiểu biết chung về môn học, kết thúc bằng kiểm tra chi tiết.
Thư giãn
Dù thực tế là bạn cần chuẩn bị trong thời gian dài và kiên trì, nhưng bạn vẫn cần phải nghỉ ngơi. Khi bạn nghỉ ngơi, não bộ sẽ thư giãn và sau đó, các lực lượng tươi mới hơn sẽ xuất hiện để phục hồi và chuẩn bị thêm. Bạn có thể tập thể dục nhẹ nhàng, hít thở không khí trong lành, gặp gỡ bạn bè. Tốt hơn là nên đặt các tiện ích sang một bên, vì chúng chỉ có thể làm mất tập trung.
