Để quấn băng, trước tiên bạn hãy nằm trên giường và thư giãn, sau đó bắt đầu làm việc. Hãy đảm bảo rằng bạn sẽ cảm thấy thoải mái và dễ chịu. Băng ép không được gây khó chịu.
Nó là cần thiết
cái gối
Hướng dẫn
Bước 1
Để băng bó thai sản đúng cách, trước tiên bạn cần nằm nghỉ ngơi. Bạn cũng nên nâng cao hông bằng cách đặt con lăn hoặc gối nhỏ bên dưới. Đầu tiên, nó sẽ giúp bạn thư giãn và giải phóng căng thẳng từ cơ bụng và cơ lưng. Thứ hai, thai nhi có thể di chuyển lên phần trên của bụng bạn, điều này sẽ giảm bớt một phần áp lực cho vùng lưng dưới và giảm áp lực của tử cung lên bàng quang. Thai nhi sẽ mất thời gian để có vị trí chính xác. Vì vậy, bạn sẽ cần phải nằm xuống trong 5 hoặc 10 phút. Hãy thư giãn và hít thở sâu để cả bạn và thai nhi đều cảm thấy thoải mái và dễ chịu. Nếu bạn đeo nẹp ở tư thế thẳng đứng và vội vàng, áp lực lên tử cung sẽ không được phân bổ chính xác. Ngoài ra, đai có thể dẫn truyền các mạch máu, điều này sẽ làm gián đoạn sự lưu thông của tử cung và nhau thai và làm tăng nguy cơ thiếu oxy của thai nhi.
Bước 2
Khi thai nhi ở tư thế thoải mái, bạn có thể bắt đầu băng ép. Lựa chọn thuận tiện nhất là thắt lưng băng, nhưng bạn cũng có thể mặc quần có dải băng đặc biệt. Đặt phần rộng nhất của cạp quần dưới lưng dưới của bạn, kéo thẳng nó ra. Bây giờ vẽ phần hẹp dưới bụng của bạn. Thắt băng. Nếu bạn đang mặc quần sịp quấn băng, hãy nhẹ nhàng nâng chân bằng cách uốn cong đầu gối, sau đó nâng hông và mông lên. Chỉnh sửa mọi thứ và đảm bảo rằng bạn cảm thấy thoải mái. Băng phải vừa khít với cơ thể, nhưng đồng thời không bị ép. Phần rộng nằm ở lưng dưới, và phần hẹp nằm dưới bụng ngang với xương mu.
Bước 3
Băng bó rồi, bây giờ bạn có thể ra khỏi giường. Nhưng bạn cần phải làm đúng. Tránh giật hoặc chuyển động đột ngột. Đầu tiên, hãy lăn từ từ và cẩn thận vào bên hông của bạn. Sau đó, bắt đầu hạ chân khỏi giường, sau đó nhẹ nhàng nâng thân lên và đứng trên sàn. Đảm bảo rằng mắc cài được lắp chính xác. Đi, ngồi, thay đổi tư thế. Bạn nên thoải mái và dễ chịu. Cũng thử đặt một hoặc hai ngón tay giữa thắt lưng và cơ thể. Nếu họ vào, nhưng không còn dung lượng trống, bạn đã làm đúng mọi thứ. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái, hãy nằm xuống một lần nữa và tháo nẹp, sau đó đeo lại.
Bước 4
Nó cũng cần thiết để tháo băng một cách chính xác. Nằm xuống, tháo đai, tháo ra và nằm một lúc. Thai nhi sẽ ở tư thế thoải mái và di chuyển xuống phần dưới bụng của bạn. Sau đó lăn người nằm nghiêng, hạ chân xuống sàn và nhẹ nhàng đứng lên. Nếu băng được tháo ra ở tư thế thẳng đứng, áp lực gia tăng lên tử cung có thể dẫn đến tăng trương lực.
