Dù sớm hay muộn, tất cả các bà mẹ trẻ đều phải đối mặt với nhiệm vụ chuyển giao đứa con của mình cho một giấc mơ. Đây là một giai đoạn tự nhiên trong quá trình phát triển của một đứa trẻ. Em bé có thể thức lâu hơn và lâu hơn, vì vậy thời gian đi ngủ vào ban đêm được chuyển sang một thời điểm rất muộn. Ví dụ, vào lúc 12 giờ đêm. Đồng thời, việc chuyển từ ngủ hai giấc ban ngày sang ngủ một giấc đòi hỏi người mẹ phải tích cực tham gia, và đôi khi thay đổi thói quen hàng ngày của chính mình.
Đã đến lúc đi đến một giấc mơ?
Điều đầu tiên bạn nên làm là đánh giá thói quen hàng ngày của con bạn. Nếu lần thứ hai bé ngủ muộn hơn vào buổi tối và đi ngủ rất muộn vào ban đêm, rất có thể đã đến lúc bé phải thay đổi chế độ. Đi muộn là khác nhau ở mỗi gia đình. Tuy nhiên, việc cho trẻ đi ngủ vào khoảng 21 - 22 giờ đêm là tối ưu. Bạn cũng có thể tập trung vào độ tuổi của con bạn. Thông thường, trẻ em đi đến một giấc mơ khi khoảng một tuổi.
Chúng tôi bão hòa nửa đầu ngày với số lần hiển thị
Nếu bạn có ý định chuyển trẻ sang ngủ trưa một lần, bạn cần tăng thời gian trẻ thức vào buổi sáng. Đối với những mục đích này, đi dạo trong không khí trong lành là hoàn hảo. Cố gắng để con bạn tự đi (hoặc bò) nhiều hơn, nhưng không ngồi trong xe đẩy. Tốt hơn là không nên đi đâu đó trên xe hơi hoặc đi bộ xa bằng xe đẩy - như vậy em bé sẽ đơn giản là ngủ thiếp đi. Đi dạo trên sân chơi gần nhà nhất để bạn có thể nhanh chóng trở về nhà sau đó.
Cố gắng tích cực chơi với bé để bé thức lâu hơn bình thường và đi ngủ muộn hơn trong ngày so với trước đây. Còn bao lâu nữa là tùy thuộc vào từng bé cụ thể.
Thay đổi thời điểm chế độ sớm hơn bình thường một thời gian
Trong giai đoạn chuyển mùa, tốt hơn hết bạn nên chuyển bữa trưa của bé một lúc. Nếu bạn cảm thấy đã đủ thời gian kể từ bữa sáng, hãy cho trẻ ăn một phần nhỏ hơn cho bữa trưa. Cố gắng cho trẻ ăn trước khi đi ngủ: trẻ ăn no sẽ ngủ lâu hơn.
Nhất thời không chỉ có cơm trưa, trà chiều, cơm chiều, tắm rửa buổi tối đi ngủ sớm đều dời đi. Lúc đầu, em bé có thể bắt đầu thất thường vào buổi tối. Bé sẽ mất vài ngày để hiểu và quen với việc bé sẽ không ngủ lại lần thứ hai. Và vào ban đêm trong giai đoạn chuyển tiếp này, tốt hơn hết bạn nên cho trẻ đi ngủ thật sớm - lúc 20 giờ, không nên kích thích trẻ quá nhiều buổi tối nên cho trẻ đi ngủ lúc 21 giờ hoặc 22 giờ. Theo thời gian, chế độ của ông ta sẽ tự thành lập.
Cha mẹ cũng đang ngủ
Thông thường, trong quá trình chuyển đổi sang giấc ngủ ngắn một lần, em bé có thể thức dậy một hoặc hai giờ sau khi chìm vào giấc ngủ. Nếu lúc này bố mẹ tích cực làm việc nhà, bé có thể nghĩ rằng ngày đó đang diễn ra. Bé sẽ thức dậy và sẵn sàng chơi, và sau đó sẽ rất khó để đưa trẻ vào giường. Vì vậy, vào thời điểm trẻ thức dậy, bố và mẹ nên đã ngủ. Sau đó anh ấy sẽ thấy rằng đêm đã đến, mọi người đã ngủ và sẽ đi ngủ tiếp. Điều này không có nghĩa là bạn thậm chí không nên mở mắt. Tất nhiên, bạn có thể đứng dậy, giúp em bé ngủ trở lại theo cách mà anh ấy và bạn đã quen. Nhưng bạn phải cho anh ấy thấy rằng một ngày đã kết thúc và đã đến lúc mọi người đi ngủ.
Thông thường, chuyển sang ngủ trưa một lần không đặc biệt khó. Thời gian đầu, khi con mới làm quen với chế độ mới, bà mẹ trẻ thậm chí còn cố gắng nghỉ ngơi: dù sao thì con cũng đi ngủ rất sớm vào ban đêm. Điều này xảy ra không chỉ vì anh ta cần phải làm quen với việc thức lâu hơn, mà còn bởi vì giấc ngủ hai lần một ngày thường ngắn hơn (40 phút) so với một giấc ngủ duy nhất (1,5-2 giờ).
