Nhiều người đã nghe nói rằng cơ thể phải được bão hòa với axit folic trong thai kỳ. Nhưng vai trò của loại vitamin này không phải lúc nào cũng rõ ràng, do đó, phụ nữ mang thai thường yêu cầu được làm rõ.
Axit folic khá quan trọng đối với cơ thể con người. Cô ấy tham gia một phần lớn vào quá trình trao đổi protein, trong quá trình tổng hợp axit nucleic, và do đó trong quá trình phát triển tế bào. Vai trò của nó trong việc hình thành các tế bào máu là quan trọng.
Tầm quan trọng của axit folic trong thai kỳ
Để thai nhi phát triển tốt trong tử cung, cũng như cho sự phát triển của nó, axit folic trong cơ thể phải được chứa đủ số lượng. Nhờ nhiều nghiên cứu khoa học trong lĩnh vực này, người ta đã chứng minh được rằng axit folic có tác dụng hữu ích đối với cơ thể, ngăn ngừa dị tật ống thần kinh và nhiều dị tật khác xảy ra.
Sinh vật không có khả năng tự tổng hợp chất này. Vitamin này được sản xuất với số lượng nhỏ bởi vi khuẩn của hệ vi sinh ở ruột kết, nhưng số lượng này không đáp ứng nhu cầu hàng ngày đối với vitamin. Men bia chứa nhiều folate; gan của các loài chim và động vật; hạt giống hoa hướng dương; các loại thảo mộc gia vị - mùi tây, húng quế, hương thảo; đậu nành; rau xanh - bắp cải và rau bina; măng tây, đậu phộng, đậu que. Ở một số quốc gia, thậm chí còn có luật quy định rằng các sản phẩm bánh mì phải được tăng cường vitamin này.
Tại sao bạn cần bổ sung các chế phẩm axit folic
Mặc dù có một số hàm lượng axit folic trong thực phẩm, phụ nữ đang mang thai hoặc chuẩn bị mang thai chắc chắn nên dùng các loại thuốc có hàm lượng axit folic. Có một số lý do để dùng nó thường xuyên. Đầu tiên, vai trò của vitamin này trong việc ngăn ngừa các bệnh lý khác nhau trong quá trình phát triển của thai nhi đã được chứng minh. Thứ hai, nấu ăn phá hủy một số vitamin, và không có nhiều thực phẩm trong chế độ ăn uống của chúng ta có chứa axit folic. So với thuốc, axit folic tự nhiên ít có sẵn hơn. Cho dù dinh dưỡng đầy đủ đến đâu cũng không đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể về loại vitamin này.
Đối với phụ nữ mang thai, tỷ lệ axit folic được khuyến nghị là 0,4 mg mỗi ngày. Các loại thuốc hiện đại thường được thiết kế cho một liều duy nhất trong ngày và chỉ chứa một lượng như vậy trong chế phẩm. Đôi khi bác sĩ chăm sóc có thể thấy cần thiết phải tăng liều lượng của thuốc.
Những phụ nữ mới có kế hoạch mang thai nên bắt đầu bổ sung vitamin trước với liều lượng hàng ngày là 0,4 mg / ngày. Dùng thuốc nên được tiếp tục dựa trên nền tảng của sự khởi đầu của thai kỳ. Nếu trong giai đoạn lập kế hoạch mang thai mà không dùng thuốc, trong trường hợp bắt đầu, bạn nên bắt đầu uống vitamin càng sớm càng tốt. Nó không khó chút nào và lợi ích mang lại sẽ rất lớn.
