Căng thẳng liên tục và làm việc quá sức, chế độ ăn uống không lành mạnh, giờ làm việc thất thường và môi trường kém - tất cả những yếu tố này không góp phần vào việc thụ thai một đứa trẻ khỏe mạnh. Báo chí và màn hình TV nói nhiều về sức khỏe của người mẹ tương lai, nhưng cha của đứa trẻ thường bị lãng quên.
Hướng dẫn
Bước 1
Một người phụ nữ được dạy để chăm sóc bản thân, sức khỏe của mình ngay từ khi còn nhỏ, bởi vì một cô gái được sinh ra với trứng của mình, mà trong suốt cuộc đời của cô ấy sẽ chịu tải trọng như chính mình. Tế bào sinh dục nam - tinh trùng - được thay mới trong cơ thể 67 ngày một lần, điều này dường như cho phép bạn thư giãn và không phải lo lắng về bất cứ điều gì. Thật không may, nếu một cặp vợ chồng không thể tự mang thai và đi khám bác sĩ, thì trong khoảng một nửa số trường hợp, các vấn đề về sức khỏe sinh sản là do người chồng chứ không phải do người vợ.
Bước 2
Tế bào sinh sản đực không chỉ phải thụ tinh (tức là đã thâm nhập qua màng, thâm nhập vào buồng trứng của con cái, kết hợp các vật liệu di truyền của bố mẹ), trước hết nó phải đạt được mục tiêu. Và điều này rất khó. Chính vì điều này mà tinh trùng cần có đuôi. Tất cả các cấu trúc tốt này của tế bào sinh sản nam đều rất nhạy cảm với các chất dư thừa khác nhau, chẳng hạn như lạm dụng rượu và hút thuốc.
Bước 3
Điều đầu tiên một người đàn ông chuẩn bị làm cha có thể làm là bỏ thuốc lá. Anh ấy cũng nên cố gắng giảm cân một chút - các mô mỡ, đặc biệt là ở vùng bụng, bản thân nó có khả năng sản sinh ra các hormone kiểu nữ, điều này sẽ làm giảm hoạt động của tinh trùng. Một người đàn ông nên quan tâm nhiều hơn đến thể thao - chúng góp phần làm tăng endorphin và testosterone trong cơ thể, có tác động tích cực đến hiệu lực. Cần đảm bảo rằng vùng bẹn không bị quá nóng - trong bồn tắm hoặc khi mặc đồ lót quá chật, vì để sự phát triển bình thường của các tế bào tinh trùng chính thức, nhiệt độ cần phải thấp hơn nhiệt độ cơ thể.
Bước 4
Đồng thời, cần thông qua các xét nghiệm kiểm tra các bệnh nhiễm trùng thông thường, để trường hợp có kết quả dương tính thì mới có thời gian điều trị. Bạn cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa nếu bạn được quan sát thấy một trong số họ mắc các bệnh mãn tính.
Bước 5
Nhưng ngay cả khi một số điểm có vấn đề được tìm thấy - đừng thất vọng! Đôi khi chỉ cần bổ sung vitamin trong một hoặc hai tháng là đủ, và đôi khi chỉ cần xem xét lại lối sống một chút để mọi thứ diễn ra suôn sẻ.
