Nhiều bà mẹ tương lai đang tìm kiếm một giải pháp cho vấn đề làm thế nào để giảm bớt tình trạng nhiễm độc khi mang thai. Đơn giản là không có phương pháp phổ biến nào, vì mỗi phụ nữ mang thai đều khác nhau. Nhưng nếu các khuyến nghị chung được tuân theo, hoàn toàn có thể làm cho trạng thái thoải mái hơn.
Cần thiết
- - nước khoáng,
- - Chanh,
- - cây bạc hà.
Hướng dẫn
Bước 1
Trong trường hợp nhiễm độc xảy ra ngay sau khi thức dậy, đừng vội rời khỏi giường. Vào buổi tối, hãy đặt một ly trà bạc hà hoặc một lát chanh trước giường. Những thực phẩm này, được dùng khi bụng đói, có thể giúp giảm buồn nôn.
Bước 2
Xem xét lại chế độ ăn uống, loại trừ thức ăn nặng, cay và béo. Ăn thường xuyên hơn, với những phần nhỏ và chỉ những gì bạn muốn. Nếu các sản phẩm từ sữa, rất cần thiết trong thời kỳ mang thai, gây ra tình trạng từ chối cấp tính, dẫn đến buồn nôn khi chỉ ngửi thấy, tức là không nên dùng vũ lực theo dõi chúng. Uống nhiều nước sạch vì nôn mửa khiến cơ thể mất nước. Có thể thay nước bằng trà xanh, nước sắc tầm xuân, truyền hoa cúc. Nước chanh có ga gây ra các phản ứng dị ứng ở thai nhi.
Bước 3
Trong khoảng thời gian giữa các bữa ăn, nêm chanh, đá viên bạc hà hoặc kẹo ngậm có hương vị này sẽ giúp thải độc. Chuẩn bị sẵn những loại thực phẩm này để giúp giảm buồn nôn trong giai đoạn đầu. Một số người được giúp đỡ bằng cách sử dụng nước khoáng thiên nhiên, nhưng chỉ là nước được bán ở hiệu thuốc chứ không được bán như nước uống thông thường trong siêu thị.
