Trẻ em thường nhẹ cân. Đôi khi rất khó để giải quyết vấn đề này, vì nếu trẻ biếng ăn, đơn giản là không thể ép trẻ ăn được. Tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa của bạn trước khi thúc đẩy tăng cân. Nếu chỉ thiếu 1-3 kg, và vóc dáng mỏng manh của trẻ thì không cần lo lắng về vấn đề này. Khi nhận thấy sự sai lệch rõ rệt về cân nặng, sự tăng trưởng và phát triển của các mô xương, cần cung cấp cho bé một chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng đặc biệt.
Hướng dẫn
Bước 1
Thông thường, tình trạng thiếu cân xuất hiện ở trẻ em trong độ tuổi tiểu học. Điều này xảy ra do sự thích nghi với điều kiện mới, căng thẳng và chế độ dinh dưỡng không đều đặn. Đảm bảo rằng trẻ ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày, 6 tiếng là không đủ đối với tâm lý của trẻ. Vì vậy, bạn có thể tránh được tình trạng suy kiệt thần kinh của em bé, do đó xảy ra tình trạng sụt cân.
Bước 2
Cung cấp dinh dưỡng thường xuyên và cân bằng cho bé. Chế độ ăn nhất thiết phải có: thịt, cá và trứng. Chúng ta cần thực phẩm protein chất lượng cao, không phải thực phẩm thay thế nó. Tất nhiên, bạn cũng cần cung cấp đậu nành, đậu, đậu Hà Lan, khoai tây và các loại rau khác, nhưng chúng không nên chiếm quá 60% tổng khẩu phần ăn. Trẻ em cần các sản phẩm từ sữa. Nếu con bạn hoàn toàn từ chối chúng, hãy thử cho con uống sữa chua ngọt, không chỉ giàu chất tự nhiên mà còn được bổ sung nhiều canxi và florua.
Bước 3
Nếu trẻ chán ăn, hãy cho trẻ uống một viên axit ascorbic trước bữa ăn 30 phút. Nó có thể được thay thế bằng trái cây có múi, nhưng chỉ với số lượng hợp lý. Nếu không, trẻ sẽ vẫn không chịu ăn, vì trái cây có chứa đường, cũng có thể làm giảm cảm giác thèm ăn. Có những loại xi-rô đặc biệt ở các hiệu thuốc giúp cải thiện sự thèm ăn. Chúng có thể được cung cấp từ khi còn nhỏ, đặc biệt là cho trẻ em nhẹ cân.
Bước 4
Một số trẻ em tham gia các môn thể thao, hơn nữa, tải trọng đôi khi là cắt cổ đối với chúng. Kết quả là, cân nặng giảm đi, vì dinh dưỡng không thể bù đắp cho lượng calo mất đi. Hãy chắc chắn rằng em bé không biến mất trong nhiều phần khác nhau, mọi thứ nên ở mức độ vừa phải và giáo dục thể chất thông thường ở độ tuổi trẻ là đủ.
Bước 5
Cung cấp cho bé các loại vitamin đặc biệt dành cho trẻ em, chúng cần thiết cho cơ thể đang phát triển. Nếu sau tất cả những điều này, cân nặng không bắt đầu đến hoặc em bé vẫn không chịu ăn, hãy đến gặp bác sĩ nhi khoa. Có lẽ bác sĩ sẽ cho một giấy giới thiệu để làm các xét nghiệm. Đôi khi việc thiếu cân có liên quan đến ký sinh trùng trong ruột hoặc các bệnh khác. À, nếu mọi thứ đã vào nếp thì cứ bình tĩnh đi, nghĩa là bé nhà bạn có cơ địa hay nhẹ xương.
