Mục tiêu chính của thể dục khớp là phát triển các chuyển động và vị trí chính xác của các cơ quan khớp, chịu trách nhiệm phát âm chính xác âm thanh. Sự thành công của việc kinh doanh phần lớn phụ thuộc vào sự đều đặn của các lớp học phải được thực hiện hàng ngày. Mỗi ngày tập 3-4 lần, mỗi lần tập 2-3 bài sẽ hiệu quả nhất.
Cần thiết
- - gương;
- - cái ghế.
Hướng dẫn
Bước 1
Trước khi chuyển sang lựa chọn các bài tập và thực hiện chúng, hãy hiểu các hướng dẫn cơ bản. Mỗi nhiệm vụ bạn chọn nên được trẻ lặp lại ít nhất 5-7 lần. Nếu phức hợp thuộc loại tĩnh, nó được thực hiện trong 10-15 giây.
Bước 2
Xây dựng chuỗi bài tập từ đơn giản đến phức tạp, tổ chức bài tập một cách vui tươi. Trong số 2-3 nhiệm vụ, chỉ có một nhiệm vụ có thể không quen thuộc.
Bước 3
Công việc được thực hiện khi đang ngồi, tư thế này cho phép bạn giữ thẳng lưng và thả lỏng cơ thể. Một đứa trẻ chắc chắn phải nhìn thấy sự ăn khớp của người lớn, sẽ tốt hơn nếu nó có thể quan sát hình ảnh phản chiếu của chính mình trong gương.
Bước 4
Bắt đầu sự phức tạp với các bài tập môi:
- giữ cho đôi môi của bạn luôn tươi cười để không bị lộ răng;
- căng môi bằng ống;
- khép răng lại, tròn môi và hơi kéo về phía trước để có thể nhìn thấy răng cửa hàm dưới và hàm trên;
- đóng răng, nâng môi trên và để lộ răng cửa hàm trên.
Bước 5
Phát triển tính di động của môi:
- Kéo môi của bạn về phía trước bằng một cái ống, sau đó kéo dài chúng ra trong một nụ cười;
- môi duỗi ra bằng ống, di chuyển trái phải và xoay theo hình tròn;
- Hóp má vào trong, há miệng thật mạnh. Điều quan trọng là phải phát ra âm thanh “nụ hôn” khi thực hiện;
- Đưa không khí thở ra bằng miệng đến môi với lực sao cho môi bắt đầu rung. Kết quả phải là một âm thanh tương tự như tiếng khịt mũi của một con ngựa;
- đánh phồng hai bên má, sau đó đánh phồng luân phiên hai bên má.
Bước 6
Một tập hợp các bài tập tĩnh cho lưỡi:
1. Mở to miệng, đưa lưỡi vào miệng một cách bình tĩnh.
2. Mở rộng miệng, nâng mép bên và mép trước của lưỡi để nó không chạm vào răng.
3. Há miệng, đặt đầu lưỡi lên răng cửa hàm dưới, nâng mặt sau của lưỡi lên.
4. Há miệng, gấp các mép bên của lưỡi lên trên.
Bước 7
Phức hợp khớp động cho lưỡi:
1. Há miệng, nhếch môi cười, đầu lưỡi hẹp luân phiên kéo dài đến khóe miệng.
2. Há miệng, kéo dài lưỡi của bạn đến cằm và mũi, hoặc đến răng cửa hàm dưới và hàm trên.
3. Ngậm miệng lại, căng lưỡi, nghỉ luân phiên trên má bên này và bên má bên kia.
4. Ngậm miệng, vòng tròn lưỡi giữa răng và môi.
Bước 8
Làm việc trên khả năng di chuyển của hàm dưới:
- há và ngậm miệng thật rộng để khóe môi căng ra. Hạ hàm xuống rộng bằng 2 ngón tay, không thè lưỡi ra ngoài;
- hạ hàm xuống cho "một", di chuyển hàm sang phải bằng "ba" - hạ hàm xuống vị trí ban đầu, bằng "bốn" - di chuyển sang trái, bằng "năm" - hạ hàm xuống, bằng "six" - mở rộng về phía trước, đến "bảy" - ở một vị trí thoải mái. Thực hiện bài tập một cách từ từ, tránh các động tác đột ngột.
