Như chúng ta đều biết rõ ràng, một trong những khía cạnh quan trọng nhất của cuộc sống của trẻ nhỏ là dinh dưỡng hợp lý. Khía cạnh này phải được phát triển ngay từ khi còn nhỏ, gắn trách nhiệm tối đa vào việc này. Điều này đạt được tốt nhất khi sử dụng chế độ ăn chia nhỏ, tức là bạn không nên ăn 3 lần một ngày mà là 5 hoặc thậm chí 6 lần, để trẻ học cách ăn trong vòng gia đình.
Để bắt đầu, hãy nhớ rằng thức ăn không chỉ bạn mà cả con bạn sẽ ăn, không chỉ phải ngon và lành mạnh mà còn phải có hình thức phù hợp. Trong trường hợp này, điều quan trọng nhất là không ngại đổi mới, thể hiện trí tưởng tượng và không ngừng thử nghiệm! Cũng sẽ rất tuyệt nếu con bạn được trực tiếp tham gia vào việc chuẩn bị bữa ăn cho cả gia đình. Điều này không chỉ cho phép các bạn đến gần nhau hơn và dành thời gian vui vẻ hơn cho nhau mà còn dạy con bạn trách nhiệm và sự chăm chỉ.
Tại sao cần dùng bữa với gia đình? Đầu tiên, hãy nhớ lại bản thân. Hãy nhớ rằng trong thời thơ ấu xa xôi của bạn, bạn đã nhìn cha mẹ của mình, theo dõi quá trình ăn thức ăn và tham gia vào nó như thế nào. Tất cả những điều này đã tạo cho bạn những thói quen và quy tắc nhất định trong việc lựa chọn thực phẩm. Cho trẻ thấy rằng bạn đang ăn uống đúng cách, tốt cho sức khỏe để khi nhìn bạn, trẻ cũng sẽ thích và ăn nó. Biết rằng điều này quan trọng không chỉ bây giờ mà còn trong tương lai.
Trong mọi trường hợp, ngay cả khi bạn thực sự muốn, đừng ăn thức ăn ngay lập tức! Tất nhiên, chân nhanh là ngon, nhưng chúng có rất ít lợi ích. Không ăn thịt chúng với trẻ em trong bất kỳ hoàn cảnh nào, để không dẫn dụ bản thân hoặc trẻ em vào cái bẫy này. Một sự thay thế tuyệt vời cho thức ăn nhanh là một nhà hàng hoặc tệ nhất là một quán cà phê. Nhân tiện, trẻ em sẽ thích nó nếu bạn đưa chúng đến một tiệm kem. Điều này thực sự sẽ không làm tổn thương cả bạn và trẻ em.
Nhưng mặt khác, bạn không nên ép trẻ ăn những gì trẻ không thích. Đây là một quy tắc quan trọng không kém. Bằng cách này, bạn sẽ dạy con theo khuôn mẫu nổi tiếng - mọi thứ hữu ích đều vô vị. Hãy nhớ rằng các sản phẩm khác nhau thường có giá trị giống nhau, đó là các loại vitamin cần thiết cho cơ thể.
Mang cho nó một bữa ăn nhẹ cho trường học. Không ai tranh luận - trường học có nhà ăn, nhưng ai nói rằng những gì được cung cấp ở đó là hữu ích? Hãy nhớ: viêm dạ dày mọc ở trường học, loét ở trường đại học.
Hãy nhớ rằng chính bạn chứ không ai khác phải chịu trách nhiệm cho con bạn như bạn! Thúc đẩy và thực hành ăn uống lành mạnh - Duy trì thói quen ăn uống lành mạnh để giữ cho em bé của bạn khỏe mạnh và miễn dịch. Mọi thứ đều nằm trong tay bố mẹ.
