Chế độ dinh dưỡng của trẻ 10 tháng tuổi nên đa dạng - nên bao gồm các món thịt và cá, rau củ quả xay nhuyễn để phát triển phản xạ nhai - bánh quy giòn.
Đối với trẻ 10 tháng tuổi, định mức dinh dưỡng đã khá riêng biệt. Trẻ càng hoạt động nhiều sẽ càng thèm ăn. Các bà mẹ có xu hướng nhận thức rõ nhu cầu của con mình, vì vậy có thể dễ dàng xác định khối lượng của từng món ăn mà họ sẽ cung cấp cho trẻ.
Thực đơn mẫu cho trẻ mười tháng
Đối với trẻ mười tháng tuổi, chế độ dinh dưỡng cần được cân đối đầy đủ, với đủ hàm lượng khoáng chất. Nên tránh những thực phẩm dễ gây dị ứng. Bạn không nên cho bé ăn đồ ngọt mua ở cửa hàng. Ngoài ra, không nên đưa đồ chua, đồ hun khói và thức ăn cay vào chế độ ăn của trẻ.
Khi lên thực đơn, tốt hơn hết bạn nên giữ chế độ ăn gấp 5 lần cho trẻ.
Lần bú đầu tiên vào buổi sáng bao gồm sữa công thức hoặc sữa mẹ. Nếu con bạn cần thứ gì khác giữa sữa công thức và bữa sáng, bạn có thể cho trẻ uống nước trái cây hoặc trà thảo mộc. Vì vậy, cảm giác đói sẽ được tắt đi, và bé đã quen với một thói quen nhất định.
Đối với bữa sáng, cơm, bột yến mạch hoặc cháo kiều mạch với sữa hoặc phô mai tươi có thêm trái cây xay nhuyễn là phù hợp.
Đối với bữa trưa, bạn có thể nấu: đối với thứ nhất - nước luộc rau, đối với thứ hai - thịt viên từ các loại thịt ăn kiêng, ví dụ, thịt bê, thịt bò hoặc thịt gia cầm. Làm bún hoặc rau củ nghiền nhuyễn như một món ăn kèm. Một hoặc hai lần một tuần, bạn có thể hấp chả cá, súp.
Đối với bữa tối, hãy cho bé ăn một nửa lòng đỏ gà luộc, khoai tây nghiền - trái cây hoặc rau củ. Thêm một chiếc bánh mì nướng vào món ăn.
Sữa mẹ hoặc kefir là tốt trước khi ngủ.
Những lời khuyên có ích
Nếu trẻ dậy rất sớm, tốt hơn hết bạn nên quan sát thời gian cho trẻ ăn gần đúng như sau: bắt đầu từ sáu giờ sáng, hãy sắp xếp một bữa ăn cho trẻ cứ sau bốn giờ. Đó là: 6-00, 10-00, 14-00, 18-00, 22-00. Nếu bé thức giấc muộn hơn, chỉ cần dời thời gian bú. Cố gắng đưa chế độ ăn đến gần với người lớn - trẻ nhỏ thích ăn cùng bố mẹ.
Cháo bột báng trong chế độ ăn của trẻ mười tháng tuổi không được khuyến khích - nó có thể được đưa vào chế độ ăn không sớm hơn một tuổi. Hầu như không có chất hữu ích trong đó, nhưng carbohydrate được chứa với số lượng lớn.
Có thể thay thế một phần sữa mẹ bằng kefir rất tiện lợi. Nó rất hữu ích cho trẻ, vì nó cải thiện hoạt động của cả dạ dày và ruột. Kefir được hấp thu dễ dàng hơn nhiều so với sữa, nó có thể được đưa vào chế độ ăn uống từ khi trẻ 8 tháng tuổi. Đến năm, thay vì kefir, bạn có thể phục vụ sữa bò.
Bạn không thể cho trẻ ăn quá no trước khi đi ngủ - vì thức ăn nhiều, trẻ sẽ ngủ không yên giấc.
